lietotājs Viktors » 14 Maijs 2009, 22:28
Здравствуйте!
Суть панической атаки всегда какая-то сильная и упрятанная эмоция, которая не допускается в сознание; это сильное переживание телом, а не душой. Часто выходит так, что человек уже позже начинает бояться наступления самой атаки.
Поэтому, можно подходить к проблеме двояко, как бы с противоположных сторон. Можно научиться предотвратить наступление атаки, и сдесь помогает т.н. тренинг, также аутотренинг по мышечному расслаблению, глубокому и спокойному дыханию, т.е. снятию телесного напряжения и сохранению чувства владения собой. С другой стороны, человек может спокойно и заинтересованно задаваться вопросом, что же его тревожит, страшит; в чём глубинная причина паники... Это – путь «вскрывающей» психотерапии.
Не всегда, но иногда сама специфика наступления паники (когда впервые; обычно когда, где, при чём и при кем) есть часть ответа на вопрос, почему наступает паника.
К сожалению, не знаю о возможностях трансперсональной психотерапии... НЛП очень часто оказывается недостаточным средством, но, с другой сторонй, 10-минутная попытка не пытка...
Пишите ещё, удачи Вам!
Виктор