www.ros.lv, (371) 67566912, (371) 29725476

Не могли бы Вы подсказать, есть ли способы профилактики и немедикаментозного лечения? Заранее спасибо!

Остеопороз - одно из самых распространённых заболеваний костей. При остеопорозе происходит уменьшение костной массы вследствие уменьшения содержания кальция в них. Кости становятся хрупкими, ломкими и слабыми, что способствует возникновению переломов. Чаще заболевание развивается после 45 лет. Симптомы остеопороза: лёгкое возникновение переломов, особенно костей таза, запястья и позвонков, а также боли в нижних отделах спины и области таза. Течение заболевания чаще медленное, но прогрессирующее. Наиболее распространенным методом диагностики остеопороза является рентгенограмма. Иногда может понадобиться компьютерная томография. Кроме того, исследуются биохимические маркеры костного метаболизма и гормональный фон, при необходимости консультации таких специалистов как эндокринолог, гинеколог и др. В случае уже диагностированного заболевания, обязательно четкое соблюдение врачебных рекомендаций по проведению лекарственной терапии, в том числе и приему препаратов кальция. Важно и присутствие в рационе питания молочных продуктов и рыбы, так как они являются натуральными источниками кальция, рекомендуется есть больше овощей, зерновых, орехов, сократить употребление алкоголя, кофе и чая, отказаться от курения. Также назначают массаж и лечебную физкультуру. В идеале профилактика должна начинаться в раннем детстве и включать адекватное поступление в организм кальция с витамином D (в натуральном виде) и регулярные упражнения для оптимизации максимальной костной массы.

Про остеопороз написано все правильно. Только одно замечание. Организм человека – это саморегулирующаяся система и, поэтому, толщина и прочность костей зависит от выполняемой нагрузки. Организму не нужны толстые кости, к которым прикрепляются дряблые мышцы. Самая лучшая профилактика остеопороза – адекватные физические нагрузки.