Вопрос к йогу с 40-летним стажем.

Joga ir dabiska atveseļošanas sistēma, kas pieejama visiem cilvēkiem visos vecumos, neatkarīgi no pieredzes un veselības stāvokļa./ Йога является естественной оздоровительной системой, которая подходит для всех людей, независимо от возраста, физического и интеллектуального развития.

Re: Вопрос к йогу с 40-летним стажем.

Atbildētlietotājs I_A » 17 Maijs 2009, 19:14

Для ksjuha89.
В йоге громадное количество асан и поэтому, практически, при любых расстройствах и заболеваниях можно подобрать подходящие асаны в каждом индивидуальном случае. Но это может сделать только профессионально подготовленный специалист. Он же индивидуально определяет частоту и длительность занятий. Чем больше проблем со здоровьем, тем опаснее самостоятельные занятия и ни какие видеокурсы и самоучители здесь помочь не смогут. Все заочные советы и рекомендации по йоге расчитаны на здорового человека.
I_A
 
Atbildes: 132
Pievienojies: 27 Februāris 2009, 19:32

Re: Вопрос к йогу с 40-летним стажем.

Atbildētlietotājs Kaspars » 26 Maijs 2009, 22:13

Labvakar! Cik ilgi jāmācās joga? Jums ir Iesācēju kurss, tad Joga I, II un kas tālāk? Un vēl, ja mani neinteresē jogas filozofija, vai es varu nākt un vienkārši vingrot? Paldies par atbildi.
Kaspars
 
Atbildes: 1
Pievienojies: 26 Maijs 2009, 22:08

Re: Вопрос к йогу с 40-летним стажем.

Atbildētlietotājs I_A » 29 Maijs 2009, 12:01

Kaspars rakstīja: Cik ilgi jāmācās joga? Jums ir Iesācēju kurss, tad Joga I, II un kas tālāk? Un vēl, ja mani neinteresē jogas filozofija, vai es varu nākt un vienkārši vingrot?

Jogas pamatprincipus var saprast divos trīs mēnešos. Joga pēc pakāpēm nedalās, bet katram individuāli tiek pielietoti attiecīga sarežģījuma vingrinājumi. Regulāri nodarbojoties ar jogu, tas sarežģījums aug un gala tam, praktiski, nav.
Lai nodarboties ar jogu veselības pēc, filozofijas zināšanas nav obligātas.
I_A
 
Atbildes: 132
Pievienojies: 27 Februāris 2009, 19:32

Re: Вопрос к йогу с 40-летним стажем.

Atbildētlietotājs Ksjuha89 » 27 Jūnijs 2009, 19:57

Решила все-таки начать практиковать индийскую йогу, но возникло несколько вопросов и надеюсь сможете мне помочь. Прочитав несколько книг по йоге, я понимаю, что соблюдение ямы и ниямы является основой любой практики йоги? И вопрос номер два верно ли что по сути практикуя йогу придется столкнуться с множеством ограничений на еду. Иными словами все это часть йоги и по сути без принятия этих установок практиковать лучше не следует?
Ksjuha89
 
Atbildes: 5
Pievienojies: 14 Maijs 2009, 21:04

Re: Вопрос к йогу с 40-летним стажем.

Atbildētlietotājs I_A » 29 Jūnijs 2009, 18:47

Ksjuha89 rakstīja: Прочитав несколько книг по йоге, я понимаю, что соблюдение ямы и ниямы является основой любой практики йоги.

Яма и нияма являются неотъемлемой составной частью йоги, как философской системы в рамках индуизма. С другой стороны они перекликаются с заповедями всех основных религий мира и стремление к их соблюдению декларируется ими всеми. На практике же совсем все не так, потому, что просто соблюдать заповеди не может ни кто. Этому надо специально и настойчиво учиться. Вот как раз этот этап обучения и отработан в йоге, как философской системе. На это уходят первые 5=-10 лет для вступившего на путь йоги.
Если Вы воспринимаете йогу, как оздоровительную систему, то ясно, что у Вас этих лет на освоение ямы и ниямы нет. Однако стремление к соблюдению некоторых положений ямы и ниямы только приветствуется, как и любые другие положительные качества любого культурного и образованного человека. Сравнивание своей жизни с положениями ямы и ниямы приучает человека к дисциплинированности и осознанности своей жизни и открывает возможности для активной коррекции своих промахов и неудач.



Ksjuha89 rakstīja: верно ли, что практикуя йогу, придется столкнуться с множеством ограничений на еду.

В Индии йоги питаются как и основная масса индусов, исповедующих индуизм. Для них это нормальный образ жизни. Бездумный и автоматический перенос их образа питания на европейцев, европейцами воспринимается с трудом, да и к тому же чреват различными неблагоприятными последствиями. Поэтому достаточно придерживаться правильного умеренного питания в рамках известных Вам традиций.
I_A
 
Atbildes: 132
Pievienojies: 27 Februāris 2009, 19:32

Re: Вопрос к йогу с 40-летним стажем.

Atbildētlietotājs asjka18 » 30 Augusts 2009, 22:30

Здравствуйте! Я привыкла утром принимать контрастный душ после зарядки. Сейчас по утрам вместо зарядки 30 мин занимаюсь практикой. Совсем недавно прочла в интернете, что контрастный душ после йоги вреден. Так ли это? Пожалуйста, прокомментируйте. Спасибо.
asjka18
 
Atbildes: 5
Pievienojies: 03 Aprīlis 2009, 08:58

Re: Вопрос к йогу с 40-летним стажем.

Atbildētlietotājs asjka18 » 30 Augusts 2009, 22:30

Здравствуйте! Я привыкла утром принимать контрастный душ после зарядки. Сейчас по утрам вместо зарядки 30 мин занимаюсь практикой. Совсем недавно прочла в интернете, что контрастный душ после йоги вреден. Так ли это? Пожалуйста, прокомментируйте. Спасибо.
asjka18
 
Atbildes: 5
Pievienojies: 03 Aprīlis 2009, 08:58

Re: Вопрос к йогу с 40-летним стажем.

Atbildētlietotājs I_A » 31 Augusts 2009, 07:52

asjka18 rakstīja:Совсем недавно прочла в интернете, что контрастный душ после йоги вреден.

Доброе утро! Практика йоги может носить релаксирующий или стимулирующий характер. Для людей с некоторыми особенностями строения нервной системы после релаксирующей йоги к холодному душу надо отнестись с осторожностью. Если у Вас сильный тип нервной системы и, учитывая, что практика утренняя, холодный душ пойдет только на пользу.
I_A
 
Atbildes: 132
Pievienojies: 27 Februāris 2009, 19:32

Re: Вопрос к йогу с 40-летним стажем.

Atbildētlietotājs asjka18 » 31 Augusts 2009, 13:48

Здравствуйте уважаемый учитель! Спасибо за ответ. И если можна, еще один маленький вопрос: скажите, пожалуйста, через какое время после занятий йоги можна завтракать?
asjka18
 
Atbildes: 5
Pievienojies: 03 Aprīlis 2009, 08:58

Re: Вопрос к йогу с 40-летним стажем.

Atbildētlietotājs I_A » 31 Augusts 2009, 19:58

asjka18 rakstīja:через какое время после занятий йоги можна завтракать?

Ограничения накладываются только на мероприятия, проводимые до занятий йогой, поскольку йога очень специфический вид нагрузки и к ней надо подходить с пустыми желудком, мочевым пузырем и прямой кишкой. Иначе в асанах все будет куда-то выдавливаться. После занятий йоги в любой промежуток времени можно делать все, что хочется и, что не вредит твоему здоровью и не вызывает непрятных ощущений.
I_A
 
Atbildes: 132
Pievienojies: 27 Februāris 2009, 19:32

IepriekšējaisNākošais

Atgriezties uz Joga / Йога

Kas ir Pieslēdzies

Lietotāji, kuri atrodas šajā forumā: Nav reģistrētu lietotāju un 2 viesi

PULS.LV Professional statistical system     Top.LV         Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources        
cron