Йога и питание

[Alex]

Скажите пожалуйста, как правильно питаться, если занимаешься йогой?
Спасибо за ответ

[I_A]

Скажите пожалуйста, как правильно питаться, если занимаешься йогой?

Главные принципы йоги - уравновешенность, достаточность, умеренность. Пища должна быть уравновешена, т.е. сбалансирована по всем необходимым ингредиентам. Это означает, что в нашей климатической зоне питание должно быть смешанным и разнообразным. Принцип достаточности означает отрицание всяческих кулинарных излишеств, чем проще и естественнее.

[Dimitry]

Скажите, пожалуйста, меня всегда интересовало, почему на занятия приходят люди самой разной комплекции, а вот преподаватели - люди обычно очень стройные. Может, по мере продвижения в йоге люди худеют или причина в другом? А вы что можете сказать по этому вопросу? Заранее благодарен!

[I_A]

преподаватели - люди обычно очень стройные.

Потому что они придерживаются принципов, приведенных в предидущем ответе.

Может, по мере продвижения в йоге люди худеют или причина в другом?

По мере освоения йоги все функции организма нормализуются . И вес в том числе.

[Aleksej]

Как Вы рассматриваете проблему лечебного голодания? В некоторых пособиях по йоге – даже графики разработаны – как, что, зачем – причем некоторые из таких пособий написаны врачами. Как-то общался с Л. Собчик – она негативно отозвалась о самой идее – при голодании начинается самопоедание нервных клеток – т.е. мозг начинает разрушаться ( её слова буквально).

[I_A]

Как Вы рассматриваете проблему лечебного голодания? В некоторых пособиях по йоге – даже графики разработаны – как, что, зачем – причем некоторые из таких пособий написаны врачами. Как-то общался с Л. Собчик – она негативно отозвалась о самой идее – при голодании начинается самопоедание нервных клеток – т.е. мозг начинает разрушаться ( её слова буквально).

Йога придерживается адекватного умеренного питания, что в сочетании с асанами и пранаямой снимает актуальность "лечебного" голодания. Почему в кавычках? Потому что голодание это стресс для организма, как его не называй. А вся йога имеет антистрессовую направленность.
Вне йоги голодание применятся для стрессового воздействия на организм, по принципу клин клином вышибают. Лечили же успешно сифилис мозга прививками малярии, а на последствия привитой малярии внимания не обращали. Так и здесь - с помощью голодания одно заболевание переключают на другое.
При голодании не поступают в организм вещества, обеспечивающие мозг глюкозой - единственным питанием для нервных клеток и конечно в определенном количестве они гибнут. О самопоедании нервных клеток, я думаю, сказано для красного словца. У нервных клеток нет механизма поглощения и переваривания друг друга.