Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Тесты.
 
 

Определения стрессоустойчивости.

 
 

Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге.

Постарайтесь вспомнить все события, случившиеся с Вами в течение последнего года, и подсчитайте общее число «заработанных» вами очков.

Жизненные события

Баллы

1.

Смерть супруга (супруги).

100

2.

Развод.

73

3.

Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером.

65

4 .

Тюремное заключение.

63

5 .

Смерть близкого члена семьи

63

6.

Травма или болезнь.

53

7.

Женитьба, свадьба.

50

8.

Увольнение с работы.

47

9.

Примирение супругов.

45

10.

Уход на пенсию.

45

11.

Изменение в состоянии здоровья членов семьи.

44

12.

Беременность партнерши.

40

13.

Сексуальные проблемы.

39

14.

Появление нового члена семьи, рождение ребенка.

39

15.

Реорганизация на работе.

39

16.

Изменение финансового положения.

38

17.

Смерть близкого друга.

37

18.

Изменение профессиональной ориентации, смена места работы.

36

19.

Усиление конфликтности отношений с супругом.

35

20.

Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома).

31

21.

Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги.

30

22.

Изменение должности, повышение служебной ответственности.

29

23.

Сын или дочь покидают дом.

29

24.

Проблемы с родственниками мужа (жены).

29

25.

Выдающееся личное достижение, успех.

28

26.

Супруг бросает работу (или приступает к работе).

26

27.

Начало или окончание обучения в учебном заведении.

26

28.

Изменение условий жизни.

25

29.

Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения.

24

30.

Проблемы с начальством, конфликты.

23

31.

Изменение условий или часов работы.

20

32.

Перемена места жительства.

20

33.

Смена места обучения.

20

34.

Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска.

19

36.

Изменение привычек, связанных с вероисповеданием.

19

36.

Изменение социальной активности.

18

37.

Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, телевизора).

17

38.

Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна.

16

39.

Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи.

15

40.

Изменение привычек, связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т. п.).

15

41.

Отпуск.

13

42.

Рождество, встреча Нового года, день рождения.

12

43.

Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного движения).

11

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ

Доктора Холмс и Раге (США) изучали зависимость заболеваний (в том числе инфекционных болезней и травм) от различных стрессогенных жизненных событий у более чем пяти тысяч пациентов. Они пришли к выводу, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют определенные серьезные изменения в жизни человека. На основании своего исследования они составили шкалу, в которой каждому важному жизненному событию соответствует определенное число баллов в зависимости от степени его стрессогенности. В соответствии с проведенными исследованиями было установлено, что 150 баллов означают 50% вероятности возникновения какого-то заболевания, а при 300 баллах она увеличивается до 90%.

Внимательно прочтите весь перечень, чтобы иметь общее представление о том, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызывающие стресс, в нем представлены. Затем повторно прочтите каждый пункт, обращая внимание на количество баллов, которым оценивается каждая ситуация. Далее попробуйте вывести из тех событий и ситуаций, которые за последние два года происходили в вашей жизни, среднее арифметическое (посчитайте — среднее количество баллов в 1 год). Если какая-либо ситуация возникала у вас чаще одного раза, то полученный результат следует умножить на данное количество раз. Итоговая сумма определяет одновременно и степень вашей сопротивляемости стрессу. Большое количество баллов — это сигнал тревоги, предупреждающий вас об опасности. Следовательно, вам необходимо срочно что-либо предпринять, чтобы ликвидировать стресс. Подсчитанная сумма имеет еще одно важное значение — она выражает (в цифрах) вашу степень стрессовой нагрузки.

Для наглядности приводим сравнительную таблицу стрессовых характеристик.

Общая сумма баллов

Степень сопротивляемости стрессу

150-199

Высокая

200-299

Пороговая

300 и более

Низкая (ранимость)

  Если, к примеру, сумма баллов - свыше 300, это означает реальную опасность, т. е. вам грозит психосоматическое заболевание, поскольку вы близки к фазе нервного истощения. Подсчет суммы баллов даст вам возможность воссоздать картину своего стресса. И тогда вы поймете, что не отдельные, вроде бы незначительные события в вашей жизни явились причиной возникновения стрессовой ситуации, а их комплексное воздействие. 

 
   
 

 

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Тест-полоски Accu-Chek Active глюкоза 50шт

21.50 €

Тест-полоски Accu-Chek Active Roche для определения уровня сахара в крови с помощью анализатора.
Упаковка: 50 штук.
Фирма производитель: Roche.
Страна производитель: Германия.

   

TIENS кальций 10 пакетиков по 10г

36.00 €

Состав TIENS кальция:  порошок костного кальция из свежих рыбьих костей, изготовленный по особой технологии, витамины, микроэлементы, обезжиренное сухое молоко, какао, аспартам, гидрогенезированное соевое масло, мальтодекстрин, дикалевый фосфат, моно- и диглецериды, диоксид кремния, лецитин, натуральный ароматизатор из ванильного дерева.

Действие: дополняет ежедневную потребность в кальции при современном нерациональном питании каждого человека. Благодаря оригинальной технологии удалось получить кальций в стабильной форме, что резко увеличивает его усвоение организмом.

Не рекомендуется детям до 12 лет.

Способ применения: растворить содержимое пакета в 100мл чистой воды с температурой не выше 50°С, размешать и выпить за 10-15 минут до еды или добавить порошок в пищу (в кашу, творог, йогурт). Суточная норма кальция в рационе колеблется от 800 до 1500мг.
Принимать с 13 до 15 или с 17-19, или с 21-23. Дозировка 1/4-1 пакетик в день Курс приёма 1-3 месяца.

 

головная боль   диета    Формула Бенедикта    Восточная медицина    невритах и невралгиях    гипертония    болевых синдромах    мигренях    постинсультной гемиплегии    Александр Мошкин    неврозах    бессоннице    прививки    детские заболевания    для регуляции обменных нарушений    Алексей Радченко    поведение детей    табакокурении    Светлана Лапутько    Акупунктура    страхи Иглоукалывание    область спины    лечебный массаж    иглоукалывание    поможет акупунктура    межпозвоночная грыжа    расслабление мышц    остеохондроз   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    от грыжи межпозвоночного диска    радикулита    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    ишиаса    неврозы    мигрень    Акупунктура    головная боль    Прокалывание ушей    хроническое заболевание    прокалывание ушей    Акупунктура    иглоукалывание    насколько акупунктура    лечение инсульта   полезные продукты    нарушение сна    менструальный цикл    Йог   диета    Формула Бенедикта    иглоукалывание    Восточная медицина    невритах и невралгиях    болевых синдромах    похудеть    нормализация обмена веществ    снижение веса    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    мигренях    постинсультной гемиплегии    диета    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    здоровое питание    Акупунктура    неврозах   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта