Reference books and classifications
|
|
|
|
Study analyses physiological parameters of athletes. |
|
|
10.01.2010
The maximum time an athlete is able to continue climbing to exhaustion may be the only determinant of his/her performance.
A new European study, led by researchers from the University of Granada, the objective of which is to help trainers and climbers design training programmes for this type of sport, shows this to be the case.
Until now, performance indicators for climbing have been low body fat percentage and grip strength. Furthermore, existing research was based on the comparison of amateur and expert climbers. Now, a new study carried out with 16 high-level climbers breaks with this approach and reveals that the time it takes for an athlete to become exhausted is the only indicator of his/her performance.
Vanesa Espa-a Romero, the main author of the work and researcher at the University of Granada explains to SINC how "these findings could help trainers or athletes in the design of sport climbing training programmes so that Spain can continue to lead the way in this sporting activity throughout the world".
The study, published in the European Journal of Applied Physiology, analyses the physiological parameters that determine performance in this sport at its highest level. The participants, eight women with an average rating of 7a (the scale of difficulty of a climbing route is graded from 5 to 9, with sub-grades of a, b and c) and eight men with an average rating of 8a, were divided into an "expert group" and an "elite group".
The researchers assessed the climbers with body composition tests (weight, height, body mass index, body fat %, bone mineral density, and bone mineral content), kinanthropometry (length of arms, hands and fingers, bone mineral density and bone mineral content of the forearm), and physical fitness tests (flexibility, strength of the upper and lower body and aerobic capacity measured at a climbing centre).
The results show there to be no significant differences between expert and elite climbers in any of the tests performed, except in climbing time to exhaustion and in bone mineral density, both of which were higher in the elite group. "Therefore, the maximum climbing time to exhaustion of an athlete is the sole determinant of performance", the researcher confirms.
A demanding and vertical practice
Sport climbing began as a form of traditional climbing in the mid 80s, and is now a sport in its own right. The International Federation of Sport Climbing is currently requesting its inclusion as an Olympic sport.
The increase in the number of climbers and the proliferation of climbing centres and competitions have contributed to its interest in recent years, although there is limited scientific literature on climbing effort.
The most important research relates to energy consumption (ergospirometry, heart rate and lactic acid blood concentrations), the designation of maximum strength and local muscular resistance of climbers (dynamometry and electromyography), and to establishing anthropometric characteristics.
According to experts, a fundamental characteristic of sport climbing is its "vertical dimension", making it unique given its postural organisation in space, and from a physiological point of view, the effect a gravitational load has on movements.
In short, to complete a climb successfully, athletes should maintain their effort for as long as possible to improve their chances of reaching the ultimate goal. |
|
|
|
|
|
news-medical.net |
|
|
|
|
|
|
|
E-APTIEKA
THAT You searched, possibly HERE >>> E-Shop of Health |
|
| AJONA Stomaticum 25g 2.60 € Ārstnieciskā zobu pasta– koncentrātsikdienas lietošanai
Ārstnieciskā zobu pasta - koncentrāts AJONA Stomaticum ir gadiem ilgi pārbaudīts unefektīvslīdzeklis kariesa un parodontozes profilaksei.Zobu pastu sastāvā esošās aktīvās vielas samazina smaganu iekaisumu, veicina smaganu reģenerāciju, ka arī aizkavē kaitīgo mikroorganismu vairošanos mutes dobumā.
AJONA Stomaticumtīra maigi un ļoti efektīvi.
AJONA Stomaticum ir piemērota arī jūtīgiem zobiem, jo relatīvais dentīna abrazivitātes(RDA) indekss ir 30. (Parasto zobu pastu RDA indekss ir apmēram 60, zobu pastām ar balinošo efektu RDA indekss ir 100 un lielāks).
Ieteicams lietot zobu pastu AJONA Stomaticum vismaz divas reizes dienā,tīrīšanai veltot tieši 3 minūtes katru reizi.Ja uzturā lietoti skābi ēdieni vai dzērieni (augļi, salāti, apelsīnu sula u.c.), tīriet zobus tikai pēc 30 minūtēm, pēc zobu emaljas virskārtas remineralizācijasjeb atjaunošanās.
AJONA Stomaticum ir ārstnieciskā zobu pasta- KONCENTRĀTS. Tā ir piecreiz ekonomiskāka salīdzinot ar parasto zobu pastu.Zobu tīrīšanai pietiek ar zobu pastas daudzumuzirņa lielumā.
Nesatur konservantus un krāsvielas
RDA indekss ir 30
Klīniski testēta
Производитель: Dr. RudolfLiebeNachf. GmbH & Co. KG, Vācija
| | TIENS augļu un dārzeņu tīrīšanas ierīce 480.00 € TIENS augļu un dārzeņu tīrīšanas ierīce
Civilizācijas ievērojamais progress ir nodrošinājis daudzu mūsu materiālo vajadzību piepildījumu, taču vienlaikus sagādājis ne mazums veselības apdraudējumu. Mūsu ikdienas pārtika: augļi, dārzeņi, rīsi, gaļa un zivis ir piesārņoti ar pesticīdiem, ķīmisku mēslojumu, hormonāliem atlikumiem un citām kaitīgām vielām. Šādas vielas neizraisa tūlītēju acīmredzamu iedarbību, tomēr tām piemīt spēja ilgstoši novājināt mūsu organismu un to radītie iedarbības efekti iedzimtības ceļā var pat tikt nodoti nākošajām paaudzēm. Formaldehīda smaka pēc mājokļa remonta, baktēriju pieaugums galda piederumos, piena pakās, rotaļlietās, apakšveļā un citur visi šie faktori pasliktina mūsu veselību. Būtiskais jautājums ir, ko mēs varam darīt, lai šo situāciju uzlabotu?
TIENS augļu un dārzeņu tīrīšanas ierīces unikālā formula un novatoriskā tehnoloģija nodrošina stabilu un efektīvu ozona* padevi. Baktērijas tiek efektīvi nogalinātas vienlaikus dezinficējot gaisu dzīvojamās un biroja telpās. Ierīce attīra augļus un dārzeņus no pesticīdiem, gaļu un zivis attīra no toksiskajām vielām kā arī nogalina baktērijas, likvidējot pat spēcīgu piesārņojumu, saglabājot pārtikas produktu svaigumu, uzlabojot ūdens kvalitāti, utt., lai nodrošinātu Jums veselīga dzīvesveida iespējas. Tas ir lietderīgs un universāls līdzeklis izmantošanai mūsdienīgās mājsaimniecībās un birojos.
Ierīces funkcijas 1. Augļu un dārzeņu attīrīšana no pesticīdiem un toksisko vielu likvidācija gaļā un zivis;
2. Nogalina baktērijas un saglabā pārtikas produktu svaigumu;
3. Virtuves trauku, bērnu krūšautiņu, dvieļu un apģērbu sterilizācija;
4. Sterilizācija un aizsardzība pret ādas slimībām;
5. Gaisa dezinficēšana un attīrīšana. 6. Sterilizē ūdeni akvārijos, paaugstina skābekļa, saturu, un novērš zivju saslimšanu.
CE sertificēts
* Ozons ir spēcīgs, dabas oksidētājs. Tas nogalina baktērijas, vīrusus un citus kaitīgus mikroorganismus iznīcinot to membrānas struktūru. Vēl efektīvāks ir atšķaidīts ozons. Ūdens, pārtikas produktu un galda piederumu apstrāde ar ozonu pilnībā likvidē kaitīgos mikroorganismus. Tā baktericīdās īpašības ir ievērojami augstākas, nekā citiem dezinfekcijas līdzekļiem.
| |
|
|