Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Диагностика Здоровое питание.
 
 

Кремлевская диета.

 
 

Данную диету еще называют диетой американских астронавтов. Итак, прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, воздерживаться от овощей, фруктов, соков, содержащих много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". В таблице каждый продукт оценен в "у. е." - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.

Почему вы худеете? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского.

Сколько нужно набрать очков? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Кому противопоказана эта диета? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Для остальных, не лишним будет перед применением данной диеты проконсультироваться с врачом-диетологом.

Таблица кремлевской диеты.
Продукты  Очки (усл. ед.)                                               Продукты  Очки (усл. ед.)
ХЛЕБ 100 гр                                                                     Фасоль 2,5
Пшеничный 50                                                                 Кукуруза  14,5
Ржаной 34                                                                         Оливки 5
Бородинский  40                                                               Томаты 4
Рижский 51                                                                        Огурцы 3
Лаваш армянский 56                                                         Икра кабачковая 8,5
Диабетический 38                                                             Икра баклажанная 5
Хлеб зерновой 43                                                              Икра из свеклы 2
Сдобные булочки 51                                                         Салат с морской капустой 4
Бублики 58                                                                         Перец, фаршированный овощами, 11
Сушки 68                                                                            Томат-паста 19
Соломка сладкая 69                                                           СЛАДОСТИ 100 гр
Сухари сливочные 66                                                       Сахар-песок, рафинад 99
Лепешки ржаные 43                                                          Мед 75
Мука пшеничная высший сорт 68                                    Пастила 80
Мука пшеничная первый сорт 67                                     Халва 55
Мука ржаная сеяная 64                                                      Торт бисквитный  50
Мука кукурузная 70                                                             Торт миндальный 45
Мука соевая 16                                                                    Пирожное с кремом  62
Крахмал картофельный 79                                                 Печенье сдобное  75
Крахмал кукурузный  85                                                     Пряники заварные 77
Макароны 69                                                                       Вафли фруктовые 80
Лапша яичная 68                                                                 Вафли обычные 65
КРУПЫ 100 гр                                                                     Мороженое фруктовое 25
Гречневая 62                                                                        Мороженое эскимо 20
Гречневая (продел) 65                                                         Мороженое сливочное 22
Манная 67                                                                             Леденцы 70
Овсяная 49                                                                            Шоколад молочный 54
«Геркулес» 50                                                                        Шоколад горький 50
Перловая 66                                                                           Шоколад с орехами 48
Пшено 66                                                                                Конфеты шоколадные 51
Ячневая 66                                                                              Конфеты-помадка 83
Рис 71                                                                                      Мармелад 76
Горох лущеный 50                                                                  Карамель с начинкой  92
Фасоль 46                                                                                Молоко сгущеное 56
МЯСО, ПТИЦА 100 гр                                                           Варенье яблочное 66
Говядина, телятина 0                                                             Варенье клубничное 71
Баранина, свинина 0                                                              Варенье малиновое 71
Гуси, утки 0                                                                             Джем 68
Кролик 0                                                                                  Джем диабетический 3
Курица 0                                                                                  Повидло яблочное 65
Мясо в сухарях 5                                                                     Повидло диабетическое 9
Мясо под мучным соусом 6                                                   ФРУКТЫ 100 гр
Сердце 0                                                                                  Абрикос 9
Печень говяжья 0                                                                    Айва 8
Печень куриная 1,5                                                                  Алыча 6,5
Бифштекс 0                                                                               Ананас 11,5
Сардельки говяжьи 1,5                                                            Апельсин 8
Сардельки свиные 2                                                                Банан 21
Сосиски молочные 1,5                                                            Вишня 10
Колбасы  0                                                                                Гранат 11
Колбаса «Докторская» 1,5                                                       Грейпфрут 6,5
Корейка 0                                                                                  Груша 9,5
Сало 0                                                                                        Инжир 11
Язык свиной, говяжий 0                                                          Киви 10
Ножки свиные 0                                                                        Кизил 9
Яйца в любом виде (штука) 0,5                                                Лимон 3
РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ 100 гр                                            Мандарин 8
Рыба свежая, мороженая (речная, морская) 0                         Персик 9,5
Рыба отварная 0                                                                         Нектарин 13
Рыба в сухарях 12                                                                       Рябина 8,5
Рыба копченая  0                                                                        Рябина черноплодная 11
Крабы 2                                                                                       Слива 9,5
Рыба в томате 6                                                                          Финики 68
Мидии 5                                                                                       Хурма 13
Устрицы 7                                                                                   Черешня 10,5
Кальмары 4                                                                                  Яблоки 9,5
Омары 1                                                                                       Изюм 66
Креветки 0                                                                                   Курага 55
Икра черная 0                                                                              Чернослив 58
Икра красная 0                                                                             Груша сушеная 49
Морская капуста 1                                                                       Яблоки сушеные 45
МОЛОКО 100 мл                                                                        Урюк 53
Молоко пастеризованное 4,7                                                     ЯГОДЫ 100 гр
Молоко топленое  4,7                                                                 Брусника 8
Сливки 4                                                                                      Виноград 15
Сметана 3                                                                                    Голубика 7
Творог жирный 2,8                                                                     Ежевика 4,5
Творог нежирный 1,8                                                                 Клубника 6,5
Творог диетический 1                                                                 Клюква 4
Творожная масса сладкая 15                                                      Крыжовник 9
Сырки глазированные 32                                                           Малина 8
Кефир, простокваша 3,2                                                              Морошка 6
Йогурт без сахара 3,5                                                                   Облепиха 5
Йогурт сладкий 8,5                                                                      Смородина белая 8
Сыр разных сортов 0,5 - 2                                                          Смородина красная 7,5
Масло сливочное 1,3                                                                  Смородина черная 7,5
Маргарин 1                                                                                  Черника  8
Майонез столовый 2,6                                                                 Шиповник свежий 10
Масло растительное 0                                                                  Шиповник сушеный 21,5
ОВОЩИ 100 гр                                                                             ОРЕХИ 100 гр
Арбуз 9                                                                                           Грецкие 12
Баклажаны 5                                                                                  Кедровые 10
Бобы 8                                                                                            Арахис 15
Брюква 7                                                                                        Фундук 15
Горошек зеленый 12                                                                     Миндаль 11
Дыня 9                                                                                           Фисташки 15
Капуста цветная 5                                                                         Кешью 25
Капуста белокочанная 5                                                                Кокос 20
Капуста кольраби  8                                                                       Семена кунжута 20
Капуста краснокочанная 5                                                             Тыквенные семечки 12
Фасоль стручковая 3                                                                       Подсолнечные семечки 18
Морковь 7                                                                                        НАПИТКИ 100 мл
Тыква 4                                                                                             Минеральная вода 0
Кабачок 4                                                                                         Чай, кофе без сахара 0
Дайкон (китайский редис) 1                                                           Сок яблочный 7,5
Помидоры 4                                                                                      Сок апельсиновый 12
Перец зеленый сладкий 5                                                                Сок виноградный 14
Перец красный сладкий 5                                                                Сок томатный 3,5
Огурец свежий 3                                                                               Сок грейпфрутовый 8
Лук-порей  6,5                                                                                   Сок мандариновый 9
Лук репчатый 9                                                                                  Сок гранатовый 14
Лук зеленый  3,5                                                                                Сок сливовый 16
Петрушка (зелень) 8                                                                           Сок сливовый с мякотью 11
Петрушка (корень) 10,5                                                                      Сок вишневый 11,5
Редис  4                                                                                                Сок абрикосовый 14
Редька 6,5                                                                                             Сок морковный 6
Репа 5                                                                                                    Компот абрикосовый 21
Салат листовой 2                                                                                 Компот из винограда 19
Свекла 9                                                                                                Компот вишневый 24
Сельдерей (корень) 6                                                                           Компот грушевый 18
Сельдерей (зелень) 2                                                                            Компот яблочный 19
Спаржа 3                                                                                                Компот на ксилите 6
Хрен 7,5                                                                                                  АЛКОГОЛЬ 100 мл
Черемша 6                                                                                               Вино красное сухое 1
Чеснок 5                                                                                                  Вино белое сухое 1
Картофель 16                                                                                          Пиво 250 г 12
Шпинат 2                                                                                                Ликер 60 г 18
Щавель 3                                                                                                 Виски 0
ГРИБЫ 100 гр                                                                                         Водка 0
Белые 1                                                                                                    Коньяк, бренди 0
Белые сушеные 7,5                                                                                 Ром 0
Грузди свежие 1                                                                                     Текила 0
Лисички свежие 1,5                                                                               ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ
Маслята свежие 0,5                                                                                Корица (1 ч. ложка) 0,5
Опята свежие 0,5                                                                                    Перец чили молотый (1 ч. ложка) 0,5
Подберезовики 1,5                                                                                  Уксус (1 ст. ложка) 2,3
Подберезовики сушеные 14                                                                   Уксус яблочный (1 ст. ложка) 1
Подосиновики свежие 1                                                                         Уксус винный белый (1 ст. ложка) 1,5
Подосиновики сушеные 13                                                                     Уксус винный красный (1 ст. ложка) 0
Рыжики 0,5                                                                                                Горчица (1 ст. ложка) 0,5
Сморчки 0,2                                                                                               Клюквенный соус (1 ст. ложка) 6,5
Сыроежки 1,5                                                                                            Каперсы (1 ст. ложка) 0,4
Шампиньоны 0,1                                                                                       Корень имбиря (1 ст. ложка) 0,8
СУПЫ (на 500 г)                                                                                        Хрен (1 ст. ложка) 0,4
Бульон куриный, мясной 0                                                                       Кетчуп (1 ст. ложка) 4
Суп томатный  17                                                                                      Соевый соус (1 ст. ложка) 1
Суп овощной 16                                                                                         Соус барбекю (1 ст. ложка) 1,8
Суп гороховый 20                                                                                      Соус кисло-сладкий  
Суп-гуляш 12                                                                                              (1/4 стакана) 15
Суп грибной 15                                                                                           Томатный соус (1/4 стакана) 3,5
Щи зеленые 12                                                                                            Соус тартар (1 ст. ложка) 0,5
КОНСЕРВЫ                                                                                                Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) 3
Рыбные 0                                                                                                     Пряные травы (1 ст. ложка) 0,1
Зеленый горошек 6,5     

Примерное меню на один день:

Завтрак
Сыр 50 г - 1
Кофе, чай без сахара 150 г - 0
Глазунья с ветчиной 200 г - 1

Обед
Бульон говяжий 500 г - 0
Курица вареная 200 г - 0
Грибы с овощами 100 г 1 - 5
Салат овощной 100 г - 6
Сыр 50 г 1
Сухарь 1 штука - 8
Чай без сахара 150 г - 0

Ужин
Стакан сухого вина 250 г - 1
Бифштекс 100 г - 1
Фасоль стручковая 40 г - 3
Кофе с коньяком 150 г - 1

 
   
 

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Ланцеты Accu-Chek Softclix 25

4.00 €

Cтерильные ланцеты Accu-Chek Softclix (Акку-Чек Софткликс).
Применяется для Accu Chek Softclix (Акку Чек Софткликс), Accu-Chek Softclix Classic, Softclix, Softclix 2, Softclix Plus.
Производство - Roche Diagnostics, Германия.
Упаковк: 25 штук.

   

Tiens Омега3 50 капсул по 1,32г.

48.00 €

Состав Tiens Омега3: рыбий жир, масло облепихи, витамин Е. (1 капсула содержит: омега-3 жирные кислоты 300мг; масло облепихи 150мг, витамин Е 0,5мг; каротинойды 0,225мг).
Противопоказания: нет.
Способ применения: детям с 14 лет и взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.
Курс приёма: 1 месяц. Повторять курс дважды в год.

 

Александр Мошкин    головная боль    Алексей Радченко   диета    гипертония    Светлана Лапутько    Формула Бенедикта    Акупунктура    иглоукалывание    прививки    детские заболевания    Восточная медицина    поможет акупунктура    поведение детей    страхи Иглоукалывание    лечебный массаж   Игорь Шелегов    межпозвоночная грыжа    невритах и невралгиях    остеохондроз    Александр Мошкин    неврозы    болевых синдромах    мигрень    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    головная боль    Акупунктура    мигренях    иглоукалывание    постинсультной гемиплегии    поможет акупунктура    неврозах   Игорь Шелегов    бессоннице    для регуляции обменных нарушений    табакокурении    прокалывание ушей    область спины    лечение инсульта    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Акупунктура    расслабление мышц    нарушение сна    менструальный цикл    Йог    похудеть    иглоукалывание    нормализация обмена веществ    снижение веса    от грыжи межпозвоночного диска    радикулита    поможет акупунктура    диета   Игорь Шелегов    ишиаса    Прокалывание ушей    хроническое заболевание    Акупунктура    иглоукалывание    Александр Мошкин    здоровое питание    Психи    Алексей Радченко    депрессия    насколько акупунктура    Светлана Лапутько   полезные продукты   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта