Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Полезные советы для Вашего здоровья. 2010 | Архив
 
 

29 самых полезных продуктов на планете.

 
 

Эксперты собрали информацию из различных руководств по здоровому питанию и определили, какие продукты являются наиболее полезными, содержат наибольшее количество необходимых организму веществ, какие могут разнообразить рацион и сделать пищу более вкусной.

1.  Абрикос. В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз.  
 2.  Авокадо. Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). 
3. Малина. Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. 
4. Манго. Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. 
5. Мускусная дыня. Витамин С и бета-каротин - одни из самых сильных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов. 
6. Клюквенный сок. Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов. 
7. Томат. Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять томат каждый день. 
8. Изюм. Эти маленькие жемчужины - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
9. Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина - "гормона удовольствия", понижает содержание холестерина. 
10. Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. Содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов. 
11. Лук богат одним из самых сильных флавоноидов. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака. 
12. Артишоки. Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови. 
13. Имбирь может помочь уменьшить тошноту. 
14. Брокколи. Помогают защитить от рака груди. Брокколи также имеет большое количество витамина С и бета-каротин. 
15. Шпинат. Латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки, которая является главной причиной слепоты в старческом возрасте. К тому же, этот зеленый источник молодости поможет избавиться от некоторых признаков старения.
16. Китайская капуста  обладает высоким содержанием брассинина, который, согласно некоторым исследованиям, помогает защитить от рака груди. 
17. Семейство тыквенных. Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина, помогающего защитить организм от онкологии.
18. Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоценатом, который наряду с витамином С и Е помогает держать раковые клетки "в страхе".
19. Чеснок. Сера, входящая в состав продукта и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество вредного холестерина, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
20. Лебеда. Полчашки приготовленной лебеды содержит 5 граммов белка (больше, чем любые другие злаковые), плюс железо, рибофлавин (витамин В2) и магний. 
21. Пшеничный зародыш. Столовая ложка приблизительно содержит 7% ежедневно необходимого количества магния, который предотвращает появления мышечных спазмов. Пшеница также хороший источник витамина Е.
22. Чечевица. Исофлавоны,  которые могут подавлять рак груди, плюс клетчатка для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции. 
23. Арахис. Исследования показывают, что арахис (земляной орех) и другие виды орехов (которые содержат только ненасыщенные "хорошие" жиры) могут понижать риск заболевания сердца на 20 процентов.
24. Пятнистые бобы. Полпорции бобов содержат больше 25 процентов рекомендуемой дневной дозы фолатов, которые помогают уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
25. Йогурт с низким содержанием жиров. Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет. 
26. Обезжиренное молоко. Рибофлавин (витамин B) нужен для хорошего зрения и вместе с витамином А может помочь предотвратить экзему и аллергию. Плюс к этому кальций и витамин D.
27. Ракообразные (моллюски, мидии). Витамин B12 - нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности, плюс железо, труднодоступные минералы, такие как магний и калий. 
28. Лососевые. Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот, которых помогают уменьшить риск заболевания сердца. 
29. Крабовые. Главный источник витамина B12 и цинка.

 
   
 

novosti.ua

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

SAMAHAN HERBAL BALM

10.00 €

РАСТИТЕЛЬНЫЙ БАЛЬЗАМ SAMAHAN - в аюрведической медицине растительная мазь против боли. Разработана, на основании использованных в долговременной практике растений, формула которых сотавлена таким образом, чтобы был достигнут максимальный лечебный эффект. Состоит из 6 лечебных растений, масел, ментола и камфоры.
Ocinum sanctum(Maduruthala)(Tulasi)- базилик.Антибактериальное и антисептическое действие.
Gynandropsis gynandra (Vela)- выраженное противоболевое действие.
Alpinia galangal (Aratta)- антибактериальное, спазмолитическое, противогрибковое действие.
Aegle mamelos (Beli) - противовирусное действие, вяжущее, снижает повышенную температуру тела.
Vitex negundo (Nika) - (Nirgundi) — употребляется в случаях ревматических болей, при растяжении связок, ушибах, ранах, шрамах, кожной инфекции.
Caesalpinia bonduc (Roxb)(Kumuru)-свойственно антибактериальное, вяжущее действие.
Oleum Pyrolaceae(Wintergreen), Ol. Cajuput, Ol.Eucalyptus,Citronella, Ol.Piaceae(Pine), Ol.Piper nigrum, Ol.Clove Bud, Menthol, Camphor.
Употребляется: при простуде, лихорадке и насморке, головных болях, болях в горле и спине, ревматических повреждениях, мускульных болях и стрессе, растяжениях, укусах насекомых, тонзилите, судорогах, вывихах.
Как использовать: при простуде и заложенном носе — немного бальзама нанести на виски, крылья носа, лоб и на область грудной клетки; а также небольшое количество бальзама растворить в горячей воде и душать над паром; при болях в шее, судорогах, болях в связках и суставах, болях в спине, синяках и ушибах — нанести на пораженные участки тела, теплый компресс с бальзамом поможет быстрее освободиться от боли. Повторить через 3 часа. При менструальных и вздутиях живота- нанести бальзам на живот, нижнюю часть живота, бедра и поясницу и вмассировать. При головной боли, мигрени и синусите - нанести на лоб, виски и мягко вмассировать. При укусах насекомых, включая комаров — нанести на место укуса. Хранить в прохладном месте.
Вес: 50гр
По каким основным симптомам понять, что у вас... шейный остехондроз

Упражнения для шейного отдела позвоночника

   

Тест-полоски Accu-Chek Active глюкоза 50шт

21.50 €

Тест-полоски Accu-Chek Active Roche для определения уровня сахара в крови с помощью анализатора.
Упаковка: 50 штук.
Фирма производитель: Roche.
Страна производитель: Германия.

 

Александр Мошкин    головная боль    гипертония    прививки    детские заболевания   диета    Формула Бенедикта    поведение детей    Алексей Радченко    Восточная медицина    страхи Иглоукалывание    Светлана Лапутько    лечебный массаж    межпозвоночная грыжа    остеохондроз    неврозы    невритах и невралгиях    Акупунктура    иглоукалывание    болевых синдромах    мигренях    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    постинсультной гемиплегии    Александр Мошкин    неврозах    мигрень    Алексей Радченко    бессоннице    Светлана Лапутько    для регуляции обменных нарушений    Акупунктура    иглоукалывание    головная боль    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    прокалывание ушей    Александр Мошкин    лечение инсульта    Алексей Радченко    табакокурении    область спины    расслабление мышц    Светлана Лапутько    нарушение сна    от грыжи межпозвоночного диска    менструальный цикл    Йог    Акупунктура    похудеть    нормализация обмена веществ    радикулита    ишиаса    иглоукалывание    снижение веса    Прокалывание ушей    поможет акупунктура    диета    здоровое питание    хроническое заболевание   Игорь Шелегов    Акупунктура    Психи    депрессия    Александр Мошкин    иглоукалывание    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    насколько акупунктура   полезные продукты   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта