Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Полезные советы для Вашего здоровья. 2010 | Архив
 
 

Рекомендации врачей авиапассажирам

 
 

В наш XXI век полеты на самолетах не нонсенс, а скорее обычное явление. Но как бы мы ни старались привыкнуть к перелетам, наш организм порой отказывается от подчинения. Для того, чтобы время в пути проходило приятно и комфортно, врачи рекомендуют придерживаться нескольких простых правил:

Не стоит переедать во время и перед полетом. Помните, это поможет избавить Вас от неприятных ощущений. - Многие обращаются с жалобой головокружения. На что врачи дают мудрый и действенный совет: « Попытайтесь сфокусировать, остановить свой взгляд на каком-либо неподвижном, находящемся в покое предмете». Чтобы избавиться от ощущения шума и заложенности в ушах, положите в рот леденцы и все как рукой снимет.

Людям, боящимся высоты, с повышенной нервозностью, врачи рекомендуют в полете глубокое дыхание: этот нехитрый прием помогает справиться со стрессом. Чтобы не повысился уровень тревожности, с чувством предайтесь трапезе или примите успокоительное (например, валерьянка или пустырник). А вот алкоголем не увлекайтесь - одного бокала вина для расслабления вполне достаточно. Легкая музыка или журнал помогут переключить Ваше внимание, а дорожная надувная подушка поможет заснуть.

Чтобы не создавать дополнительное давление на вены ног, старайтесь не класть ногу за ногу. Чаще меняйте положение и делайте расслабляющие упражнения.

Во время длительного перелета несколько раз пройдитесь. Сидя на своем месте, не позволяйте телу оцепенеть. Шевелите ногами, сделайте легкий массаж. Если есть проблемы с венами, приобретите компрессионные чулки.

Воздух в салоне самолета сухой, и организм неизбежно теряет необходимый запас жидкости. Пассажирам рекомендуется во время полета чаще пить воду и соки, и как можно меньше употреблять кофе, спиртных напитков, чтобы уменьшить обезвоживание организма.

Если страдаете хроническими заболеваниями, возьмите с собой в салон необходимые лекарства.

Для лучшей адаптации к часовым поясам при дальних перелетах в восточном направлении рекомендуется вылетать вечером, а прибывать – утром, сон в самолете обязателен.

Если Вы летите на запад, рекомендуется вылетать утром или днем, прибывать – вечером, сон в самолете не рекомендуется.

Если Вы летите с маленьким ребенком, обязательно возьмите с собой новые игрушки, которые окажутся для малыша сюрпризом и займут его внимание.

Крайне внимательно обращайтесь с откидывающимися подлокотниками, столиками и прочей механизацией кресла. Пальцы у малышей тонкие и суют они их очень быстро куда попало.

Как всегда, очень важны ваши собственные спокойствие и уверенность в непривычной обстановке воздушного судна. Тогда и ребенок не будет волноваться, и перелет пройдет весело.

Будущим мамам перед полетом рекомендуется проконсультироваться со своим врачом. Авиакомпании обычно разрешают летать до 8 месяцев беременности. Если перелет долгий, то надо каждые 1,5 часа ходить по проходу и делать легкую зарядку, пить много воды, садиться ближе к проходу.

Приятного Вам полета!

 
   
 

alvona.ru

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Ланцеты Accu-Chek Softclix 25

4.00 €

Cтерильные ланцеты Accu-Chek Softclix (Акку-Чек Софткликс).
Применяется для Accu Chek Softclix (Акку Чек Софткликс), Accu-Chek Softclix Classic, Softclix, Softclix 2, Softclix Plus.
Производство - Roche Diagnostics, Германия.
Упаковк: 25 штук.

   

PARI JuniorBOY SX Year Pack

49.00 €

PARI JuniorBOY SX Year Pack для постоянного гарантированного качества и эффективности ингаляционной терапии некоторые быстро изнашивающиеся части 
прибора требуется заменять каждый год.

Специально для этой цели были созданы практичные годовые комплекты, в которые включены все необходимые компоненты.

 

головная боль    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько   диета    Формула Бенедикта    Акупунктура    Восточная медицина    невритах и невралгиях    гипертония    иглоукалывание    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    Алексей Радченко    прививки    болевых синдромах    детские заболевания    поведение детей    Светлана Лапутько    страхи Иглоукалывание    мигренях    постинсультной гемиплегии    неврозах    лечебный массаж    межпозвоночная грыжа    бессоннице    остеохондроз    для регуляции обменных нарушений    Акупунктура    иглоукалывание    неврозы    поможет акупунктура    табакокурении    мигрень   Игорь Шелегов    головная боль    Александр Мошкин    область спины    расслабление мышц    прокалывание ушей    Алексей Радченко    лечение инсульта    от грыжи межпозвоночного диска    Светлана Лапутько    радикулита    нарушение сна    ишиаса    Акупунктура    менструальный цикл    Прокалывание ушей    иглоукалывание    хроническое заболевание    Акупунктура    Йог    похудеть    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    нормализация обмена веществ    Александр Мошкин    иглоукалывание    насколько акупунктура    Алексей Радченко    снижение веса   полезные продукты    Светлана Лапутько    Акупунктура    диета    здоровое питание    иглоукалывание   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта