Нейтральные продукты – являются поставщиками структурных элементов для обновления клеток организма не оказывая никакого влияния на качество здоровья.

 Лечебные продукты – оказывают оздоравливающее воздействие на организм.

Блокирующие продукты – тормозят обменные процессы. При нормальном весе эти продукты могут использоваться. При повышенном весе могут тормозить процесс похудения.

Вредные продукты – оказывают вредное воздействие, ухудшая качество здоровья. Продукты не пригодны для ежедневного применения. Чем реже их использовать, тем лучше.

СОВЕТЫ для желающих снизить вес:
Строго придерживаться списка продуктов рациона. Своей рукой ни каких жиров (ни растительных, ни животных) ни куда не добавляем. Хлеб для бутербродов используем без масла или маргарина. Жарить без добавления жиров. Использовать специальную посуду с не подгорающим покрытием или специальные пленки. Можно готовить на решетке, в фольге, методом гриль или на углях.

В салаты вместо масел можно использовать томатный сок, лимонный сок, овощной сок, другие соки, биолакто, кефир, спилвский салатный соус и др. Мясные, рыбные блюда и птицу нельзя комбинировать с картофелем или крупами. Ввиде гарнира использовать овощи: свежие, вареные или тушеные. При нормальном весе допускается использование для гарнира картофеля, но вместе с овощами, причем овощей должно быть в два раза больше, чем катрофеля. Картофель и крупы использовать лучше всего вместе с овощами.

Исключаются маринады, в основе которых уксус. Использование винного или яблочного уксуса допускается. Чем меньше употребляется соли, тем лучше. Чем больше употребляется жидкости (не газированной!), тем лучше.

При наличии избыточного веса предлагаются процедуры с использованием специального миостимулятора, направленные на уменьшение жирового слоя,укрепление мышц, подтяжку кожи, устранение целлюлита. Проводится регуляция имеющихся нарушений обмена веществ и аппетита с помощью акупунктуры.

Врач Игорь Шелегов