Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Полезные советы для Вашего здоровья. 2010 | Архив
 
 

Как правильно ходить и падать в гололед

 
 

- Шаг должен быть мелким и частым. Колени чуть согнуты.
- Руки ни в коем случае не держите в кармане! Размахивайте ими при ходьбе, удерживая равновесие.
- Каблуки, и тем более шпильки, прочь! Ботинки должны быть на не скользящей рифленой подошве. Лучше протекторы (тракторная).
- Не забывайте про шапку. Чем мягче и плотнее, тем лучше. Хотя бы вязаная и сверху капюшон. Она смягчит удар, если упадете на затылок. Или того хуже, пересчитайте головой ступеньки метро.
- Спускаясь и поднимаясь, обязательно держитесь за поручни. Особенно это касается пожилых людей. Ставьте на ступеньку обе ноги, потом уже шагайте на следующую.

ПАДАЙТЕ НА БОК
- Один из самых сложных переломов в гололед - луче-запястный, - говорит наш эксперт.
- По инерции люди всегда падают на ладонь, Причем вытянутой руки. Получается сложный перелом запястья, иногда со смещением и разрывом сухожилий. Заживает он очень долго, часто рука перестает нормально сгибаться. Правильней падать на бок, на предплечье, амортизируя таким образом удар. Конечно, нужно стараться не выставлять назад локти, чтобы не было локтевого перелома. Старайтесь сгруппироваться так, чтобы опереться на предплечье.
Еще один из самых тяжелых переломов - головка шейки бедра. Особенно часто он случается у пожилых людей, страдающих остепорозом. Происходит это, когда человек с маху бухается на асфальт задом. Поэтому, подскользнувшись, постарайтесь сгруппироваться, подтянув колени к груди, и упасть опять-таки набок.

К УШИБУ - ХОЛОД
- Если вы с маху «приледнились» на колено или локоть, дома обязательно приложите в ушибу что-то холодное, - советует Бубновский. - Это лучше, чем многочисленные обезболивающие мази. Прикладывать к ушибленному месту можно даже мороженое мясо или тряпку, намоченную холодной водой из-под крана. Главное - ненадолго, не больше,чем на несколько (15-20) секунд. И не злоупотребляйте охлаждением, если ушибли затылок - можете навредить. С травмой головы - сразу в травмпункт!

ВСЕ-ТАКИ ПЕРЕЛОМ? ЕШЬТЕ РЫБУ С КОСТОЧКАМИ Когда корреспондент «КП» ломал руку (правда, по весеннему гололеду), прекрасные травматологи обычного столичного травмпункта настоятельно советовали: - есть сушеную рыбку с косточками (там полезный для костей фосфор), да и вообще любую рыбу и морепродукты; - не пренебрегать творогом (нужный кальций), особенно хороши мягкие сорта, типа моцареллы, адыгейского; - объедаться холодцом (содержит желирующие вещества, сохраняющие гибкость суставов), а также киселем, заливным и прочими желейными радостями; - кроме того, по мнению врачей-травматологов, помогают заживлению костей и суставов, авокадо (съедать по штуке в неделю). А также семечки, особенные кунжутные и тыквенные; - не забывайте про витаминно-минеральные комплексы, полезно попить мумие.

ВАЖНО! На время заживления откажитесь от пасленовых (тех же помидоров), благодаря которым в костях и суставах может накапливаться кислота. И ограничьте на время красное мясо (говядину, баранину).

 
   
 

Советы врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, Сергея Бубновский
kp.ru

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Прибор Депофореза ORIGINAL II

895.00 €

Депофорез Оригинал II
- аппарат для эндодонтического лечения методом Депофореза гидроксида меди-кальция

В основе депофореза лежит использование гидроокиси меди-кальция, которая обладает выраженными дезинфицирующими свойствами и эффективно борется не только со всеми бактериями и их спорами, но и с грибками и их спорами. Кроме того, медь обладает свойством стимулирования роста костной ткани, вследствие чего происходит рост остеоцемента и запечатывание корневого канала.

Депофорез с гидроокисью меди-кальция (в дальнейшем называемой Купрал) основан на принципе создания перманентно стерильной канальной системы, включая корневой дентин, и стимуляции костной обтурации многочисленных отверстий.

   

Tiens Омега3 50 капсул по 1,32г.

48.00 €

Состав Tiens Омега3: рыбий жир, масло облепихи, витамин Е. (1 капсула содержит: омега-3 жирные кислоты 300мг; масло облепихи 150мг, витамин Е 0,5мг; каротинойды 0,225мг).
Противопоказания: нет.
Способ применения: детям с 14 лет и взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.
Курс приёма: 1 месяц. Повторять курс дважды в год.

 

Александр Мошкин   диета    головная боль    гипертония    прививки    Формула Бенедикта    детские заболевания    поведение детей    Алексей Радченко    Восточная медицина    Светлана Лапутько    невритах и невралгиях    страхи Иглоукалывание    лечебный массаж    межпозвоночная грыжа    Акупунктура    остеохондроз    иглоукалывание    поможет акупунктура    болевых синдромах   Игорь Шелегов    неврозы    мигренях    Александр Мошкин    Алексей Радченко    мигрень    головная боль    прокалывание ушей    лечение инсульта    Светлана Лапутько    Акупунктура    постинсультной гемиплегии    нарушение сна    менструальный цикл    иглоукалывание    неврозах    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    бессоннице    Алексей Радченко    для регуляции обменных нарушений    Светлана Лапутько    Йог    Акупунктура    табакокурении    область спины    иглоукалывание    похудеть    поможет акупунктура    расслабление мышц    от грыжи межпозвоночного диска   Игорь Шелегов    нормализация обмена веществ    снижение веса    Александр Мошкин    диета    здоровое питание    радикулита    Алексей Радченко    Психи    депрессия    Акупунктура    иглоукалывание    ишиаса    Прокалывание ушей    Светлана Лапутько    хроническое заболевание    Акупунктура    иглоукалывание   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта