Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Ārstēšana Kardioloģija
 
 

Sirds lietošanas instrukcija

 
 

10 LIKUMI, KAS JĀIEVĒRO, LAI JŪSU SIRDS BŪTU FORMĀ

Ir daudz sirds slimību riska faktoru, kas ietekmē sirds veselību, turklāt daudzus no tiem iespējams novērst, izmainot dzīvesveidu vai ari ievērojot kardiologa ieteikumus.

1 MĒRIET ASINSSPIEDIENU!
Normāls asinsspiediens ir 120/80 mmHg. Paaugstināts asinsspiediens – virs 140/90 mmHg – var veicināt vai izraisīt koronāru sirds slimību, miokarda infarktu vai insultu. Asinsspiedienu var viegli un ātri izmērīt mājās, aptiekā vai pie ģimenes ārsta. Lai mazinātu asinsspiedienu, jāievēro pareizs dzīvesveids, jāatmet smēķēšana, jāsamazina sāls patēriņš uzturā, kā arī pēc ārsta ieteikuma jālieto atbilstoši medikamenti.

2 MĒRIET PULSU!
Paātrināta sirdsdarbības frekvence – virs 60 sitieniem minūtē miera stāvoklī – var izraisīt hipertensiju, aterosklerozi un sirds un asinsvadu slimības. Samazinot sirdspukstu skaitu par 10 sitieniem minūtē, iespēja nomirt no sirds-asinsvadu slimībām samazinās par 26%. Lai samazinātu sirdspukstu skaitu un tādējādi pagarinātu mūža ilgumu, ieteicams aktīvi kustēties un regulāri sportot.

3 SMĒĶĒT – KATEGORISKI AIZLIEGTS!
Pagājušajā gadsimtā cilvēku skaits, kuri miruši ar tabakas lietošanu saistītu slimību rezultātā, sasniedzis 100 miljonus. Latvijā ik gadu tiek veiktas apmēram 1500 kāju amputācijas smēķētājiem. Smēķēšanas rezultātā paātrinās sirdsdarbība, paaugstinās asinsspiediens, tiek bojātas artēriju sieniņas. Pārtraucot smēķēšanu, gada laikā kardiovaskulāro slimību un insulta risks samazinās divas reizes. Ilgākā laika periodā risks turpina samazināties, sasniedzot tik zemu kardiovaskulāro un insulta riska līmeni, kā cilvēkiem, kuri nekad nav smēķējuši.

4 ZINIES SAVU HOLESTERĪNA SKAITLI!
Paaugstināts holesterīna līmenis asinīs (virs 5 mmol/l) un dislipidēmija jeb lipīdu vielmaiņas traucējumi ir galvenie kardiovaskulāro slimību riska faktori. Jo augstāks kopējā holesterīna (virs 5 mmol/l), triglicerīdu (virs 1,7 mmol/l) un ZBLH (virs 3 mmol/l) līmenis, jo lielāka varbūtība saslimt ar sirds-asinsvadu slimībām. Holesterīna līmeni varat noteikt jebkuras medicīniskās iestādes laboratorijā, nododot asinis no vēnas.
Samaziniet holesterīna līmeni, mainot uztura paradumus, samazinot svaru, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm, kā arī lietojot kardiologa ieteiktos medikamentus holesterīna samazināšanai. Priekšstats, ka holesterīna līmeni var ievērojami samazināt tikai ar pareizu uzturu, ir maldīgs!

5 FIZISKAS AKTIVITĀTES – VISMAZ 30 MINŪTES DIENĀ!
Enerģiskas pastaigas un fiziski vingrinājumi nozīmīgi samazina ne tikai svaru, bet arī kardiovaskulārās slimības. Iesakām aktīvi kustēties, ātri iet vai skriet lēnā tempā vismaz 4,8 km/h nemazāk kā 30 minūtes dienā! Atcerieties – dārza ravēšana vai malkas skaldīšana netiek pieskaitīta fiziskām aktivitātēm, kas veicinātu Jūsu sirds veselību, jo nenodrošina vienmērīgu elpošanu un slodzi Jūsu sirdij! Trenējiet savu gribasspēku un ķermeni un drīz vien Jūs pamanīsiet – uzlabosies Jūsu pašsajūta un dzīves kvalitāte.

6 ĒDIET MAZĀK!
Liekais svars un aptaukošanās ir nozīmīgs koronārās sirds slimības, sirds kambaru disfunkcijas, hroniskas sirds mazspējas, insulta, aritmiju, kā arī cukura diabēta attīstības riska faktors. To, vai Jums ir palielināts ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un izmērot vidukļa apkārtmēru. Izmantojiet sekojošu formulu: ĶMI = svars (kg) / augums (m2). Ja indekss ir 18,5 – 24,99, Jums ir normāla ķermeņa masa. Ja virs 30 – Jums ir aptaukošanās, kas ļoti nopietni apdraud Jūsu sirds veselību un dzīvību! Palielināts vidukļa apkārtmērs sievietēm ir virs 80 cm, vīriešiem – virs 94 cm.

7 ĒDIET UN DZERIET GUDRĀK!
Lai samazinātu lieko svaru un holesterīna līmeni asinīs un palielinātu sirdsdarbības kvalitāti, ēdiet veselīgu un sabalansētu pārtiku. Uzturā vairāk lietojiet dārzeņus, augļus, treknas, jūras zivis, pilngraudu produktus, liesu gaļu, piena produktus ar pazeminātu (!) tauku saturu. Izvairieties no treknas gaļas, pilnpiena un trekniem piena produktiem, kūkām, smalkmaizītēm un produktiem ar palielinātu cukura daudzumu. Samaziniet sāls patēriņu! Labāk ēdiet mazāk nekā par daudz! Lietojiet 6-8 glāzes šķidruma dienā! Ja lietojat alkoholu, tad – nelielos daudzumos!

8 SMAIDIET BIEŽĀK UN ATPŪTIETIES VAIRĀK!
Stress, negatīvas emocijas, trauksme, dusmas un depresija atsaucas graujoši uz cilvēka organismu, tajā skaitā uz sirds veselību. Atrodiet pozitīvu un veselīgu veidu, kā tikt galā ar emocionālo diskomfortu, atrodiet sev hobiju vai vairākus, dodieties pie dabas, pavadiet laiku ar cilvēkiem, kuri Jūs pozitīvi ietekmē, un atpūtieties adekvāti darbam!

9 KLAUSIET SAVU KARDIOLOGU!
Atrodiet kardiologu, kuram Jūs uzticaties! Veiciet sirds veselības pārbaudi, uzklausiet kardiologa sniegtos padomus par Jums piemērotāko dzīvesveida maiņu, audziniet raksturu un ieviesiet kardiologa ieteikumus dzīvē. Gadījumā, ja kardiologs Jums nozīmē medikamentus, lūdzu, lietojiet tos apzinīgi! Atcerieties, ka nevienam citam ārstam nav tiesību samazināt medikamentu lietošanas devas vai mainīt medikamentu lietošanas kartību, jo tas var kaitēt Jūsu sirds veselībai un pat apdraudēt Jūsu dzīvību.

10 ATPAZĪSTIET SĀPES
Ja Jums parādās sāpes krūtīs pie slodzes, nekavējoties zvaniet savam ārstējošajam kardiologam un lūdziet padomu, kā rīkoties. Savukārt, ja Jūs piemeklē spiedošas, žņaudzošas, plēsošas vai dedzinošas sāpes krūtīs, aizdusa, elpas trūkums, slikta dūša, gremošanas traucējumi, galvas reiboņi, ģībšana, sirdsklauves vai tirpšana miera stāvoklī, nekavējoties sauciet Ātro Neatliekamo palīdzību, zvanot 113. Šajos gadījumos nedrīkst domāt, analizēt, kautrēties, baidīties vai gaidīt, kad pāries.

Katra minūte var maksāt dzīvību!

 
   
 

Latvijas Kardilogu Sabiedrība
Latvijas Medicīnas Inovācijas fonds

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Termometrs ThermoFlash LX-360

56.00 €

Infrasarkanais medicīniskais termometrs ThermoFlash LX-360 ir ierīce, kas ar infrasarkano mērījumu sistēmas palīdzību ļauj noteikt ķermeņa temperatūru. Šim nolūkam pietiek novirzīt termometru pret pieres daļu, lai ātri un bez kontankta noteiktu ķermeņa temperatūru.
FUNKCIJAS
1. Termometrs ir speciāli paredzēts cilvēka ķermeņa temperatūras izmērīšanai bezkontakta celā.
2. Drošs un stabils rezultāts, kas tiek iegūts pateicoties HEIMMANN infrasarkanajai detektoru sistēmai.
3. Termometrs ir aprīkots ar trauksmes skaņas signālu paaugstinātas temperatūras gadījumā.
4. Termometrs saglabā atmiņā pēdējos 32 temperatūras mērījumus.
5. Termometrs ir aprīkots ar LCD apgaismotu ciparu displeju.
6. Mērījumus iespējams veikt Celsija grādu vai Fārenheita režīmā.
7. Automātiska izslēgšanās (enerģijas taupītājs).
8. Termometrs ir mazgabarīta, praktisks un vienkāršs pielietojumā.
PAPILDUS IZMANTOŠANAS IESPĒJAS:
ThermoFlash LX-360 ļauj izmērīt arī ūdens temperatūru vannā, piena temperatūru bērnu pudelītē, gaisa temperatūru istabā (Surface Temp režīmā).
MĒRĪJUMU REŽĪMA IZVĒLE
Termometrs ThermoFlash LX-360 ir speciāli paredzēts cilvēka ķermeņa temperatūras mērīšanai. Šim nolūkam izmantojiet mērījumu režīmu BODY.
Mērījumu diapazons BODY režīmā: no 30° C līdz 50° C. Tāpat Jūs varat termometru ThermoFlash LX-360 izmantot priekšmetu virsmu, pārtikas produktu, šķidruma vai telpu temperatūras izmērīšanai. Šim nolūkam izmantojiet mērījumu režīmu SURFACE TEMP.
Mērījumu diapazons SUFACE TEMP režīmā: no 0° C līdz 60° C.
TEHNISKIE RAKSTUROJUMI UN MĒRĪJUMU PRECIZITĀTE
1. Parastie lietošanas nosacījumi: Darba temperatūra : 10° C - 40° C Mitrums: ≤ 85%
2. Jauda: DC3 V (2 AA elementi)
3. Izmēri: 220 x 150 x 50 mm (L x l x H – garums - platums - augstums)
4. Svars: 180.g
5. Indikācijas skalas solis: 0,1° C
6. Mērījumu diapazons: Režīmā Body: no 30,0° C līdz 50,0° C Režīmā Surface Temp: no 0° C līdz 60.0° C
7. Enerģijas patēriņš: ≤ 50 mVt
8. Precizitāte: ± 0,3° C
Lietošanas laiks
Termometrs ThermoFlash ir paredzēts intensīvam un profesionālam pielietojumam, tā garantētais lietošanas laiks paredzēts 40 000 mērījumu veikšanai.
PIEGĀDES KOMPLEKTS
*Lietošanas instrukcija
*Īsa apmācība termometra lietošanā
*Garantijas talons
*Aizsardzības futlāris
*Barošanas elementi (AA).
Garantija: 24 mēneši.
*Ražotājs: Francija.

   

Zechstein Inside magnija eļļa 200ml

6.40 €

Organisms efektīvi uzņem magnēziju caur ādu. 

Zechstein Inside magnija eļļas lietošana:

Uzsmidzināt uz  ādas un iemasēt  ādā. Labi izmantot pirms gulētiešanas vai uzsmidzināt pēc mazgāšanās uz mitras  ādas. Uzklājot uz  ādas, produktam ir zīdaina un eļļaina konsistence. Pēc nožūšanas uz  ādas var palikt plāna sāls kārtiņa, kuru var (nav nepieciešams) pēc 20 minūtēm nomazgāt. Var (īpaši pirmo nedēļu laikā) radīt uz ādas īslaicīgu kņudēšanu, ko samazina uzklāšana uz mitras ādas. Lieliski piemērots uzklāšanai tieši uz saspringtās zonas un izmantošanai pēc treniņiem.

1 ml magnija eļļas (5‐6 piespiedieni) satur 105 mg magnija.

Tilpums: 200ml

 

muguras problēmās    Eriksona hipnoze    Aleksandrs Moškins    disku trūce    traumu    Homeopātija    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    seksuāli traucējumi    anoreksija    Akupunktūra    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    galvassāpes    bulīmija    attiecību problēmas      Aleksejs Radčenko    Ēšanas traucējumi    hipertonija    psiholoģiskā diagnostika    Aleksandrs Moškins    Freids    homeopātisko preparātu    Igors Šeļegovs    akupunktūrā    muguras    Svetlana Laputjko    potes    bērnu saslimšanas    disku trūce    spondiloze    Akupunktūra    bērnu neadekvāta uzvedība    galvassāpes    Akupunktūra    adatu terapija    bailes    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    Akupunktūra palīdzēt    Adatterapija   Ģimenes psihoterapija    ārstnieciska masāža      Aleksejs Radčenko    starpskriemeļu trūce    osteohondroze    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    spondiloze    Svetlana Laputjko    neiroze    migrēna    Eriksona hipnoze    Akupunktūra    adatu terapija    galvassāpes    ausu izdurstīšana    insulta ārstēšana    palīdzēs Akupunktūra       seksuāli traucējumi    anoreksija    miega traucējumi    menstruāla cikla traucējumi    Jogs    novājēt   Aleksejs Radčenko    vielmaiņu normalizācija   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта