Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Pakalpojumi Veselīgs uzturs
 
 

Ģenētika - liktenis vai pašattīstības bāze

 
 

Lielākai daļai iedzīvotāju par ģenētiku ir priekšstats, ka to, kas ir dots no dabas un, kas ir ielikts mūsu gēnos, nevar mainīt. No tādiem uzskatiem izriet nepareiza attieksme pret sevi un savu veselību. Ja cilvēkam ir problēmas ar veselību, tad viņam ir vieglāk vainot "sliktus" gēnus, nekā aizdomāties par vājas veselības patiesajiem cēloņiem.

Pēdējos piecos-septiņos gados, zinātne ir pierādījusi, ka daudz, kas notiek dzīves laikā ar cilvēku, proti - viņa augšanas un attīstības procesā, ir noteiktas gēnu grupas "ieslēgšanās" un citu gēnu grupas "izslēgšanās" rezultāts. Tas ļoti labi atspoguļojās mūsu organisma šūnu un audu dažādībā. Katras mūsu šūnas kodolā ir pilns gēnu komplekts. Kopumā ir apmēram 20-25 tūkstoši gēnu. Bet, kā izrādījās, dažādu orgānu un audu šūnās ir aktīvi tikai daļa šo gēnu, pārējie „atpūšas”. Tā, aknu šūnās, piemēram, darbojas viena gēnu "komanda", bet nieru vai sirds šūnās – cita. Pie kam vēl, katrā vecumā orgānos aktivizētas atšķirīgas gēnu "komandas".

Tādejādi, lai pareizi funkcionētu, katra mūsu organisma šūna izmanto tikai noteiktu pilnas ģenētiskas informācijas daļu. Un saskaņā ar organisma vajadzībām – noteiktajā laikā šūnās ieslēdzas vai izslēdzas atsevišķie gēni. Izrādās, ka ģenētiskā informācija ir atklāta sistēma, kura īpaši jūtīga pret uzturu, dzīvesveidu, kā arī pret ārējiem un apkārtējas vides faktoriem. Vēl ir atklāts, ka gēnu ieslēgšanās un izslēgšanās laiks un gēnu darbības ilgums var ilgt no mirkļiem līdz minūtēm un stundām, dažreiz, pat dienām. Turpmākajos pētījumos ir noskaidroti faktori, kuri ietekmē gēnu funkcijas. Viņi ir tikai seši. Un tie ir zināmi, gandrīz, visiem.

Tie ir:
- izmantotie produkti
- ēšanas režīms
- fiziskās aktivitātes līmenis
- stresa līmenis
- slikti paradumi
- apkārtējās vides kvalitāte .

Ir apstiprinājies, ka hronisku slimību attīstībā gēnu ieguldījums ir tikai 15%, atlikušie 85% tieši saistīti ar mūsu dzīvesveidu. Kamēr zinātnieki izgudro zāles, kuras varēs "ieslēgt" un "izslēgt" gēnus pēc mūsu vēlēšanās, mēs jau tagad varam mēģināt kontrolēt šo procesu. Vai tiešām tas ir iespējams? Lai izprastu to, mums vajag izanalizēt faktorus, kuri ietekmē gēnus. Kā jau minēts, tie ir seši .

Pirmais faktors – pārtikas produkti, kurus mēs lietojam uzturā. Augstas kvalitātes un veselīgi produkti apgādā mūsu šūnas ar kvalitatīvu izejvielu viņu darbībai. Kad esam tikuši skaidrībā par labvēlīgiem un nelabvēlīgiem produktiem, katrs konkrēti priekš sevis, mēs tādejādi varam samazināt, gandrīz pilnībā, šī faktora negatīvos aspektus, un stiprināt – pozitīvos.
Tas pats attiecas uz otro faktoru – ēšanas režīmu. Izstrādājot optimālu dienas režīmu, mēs arī samazināsim šā faktora negatīvo ietekmi.
Trešais faktors – fiziskās aktivitātes līmenis, arī ir mūsu rokās. Mūsdienu laikmetā ir ļoti plašas iespējas viņu realizācijai. No vienkāršas ikdienas pastaigas līdz nodarbībām uz dažādiem trenažieriem fitnesa centros.
Mazliet sarežģītāk ir ar ceturto faktoru – stresa līmeni. Visa mūsu dzīve ir pilna ar lieliem un maziem stresiem un, liekas, ka no viņiem nav glābiņa. Bet ņemiet vērā, ka atslēgas vārds šajā faktorā ir vārds līmenis. Svarīga ir jūsu attieksme pret stresu, tikai jūs varat uzskatīt stresu par mazu vai par lielu. Ja jums ir optimāla veselība, pateicoties pirmo trīs faktoru samazināšanai, tad jūsu pretestība pret stresiem būs pietiekami augsta, un situācijas , kuras agrāk jūsos izraisīja lielu stresu, jūs uztversiet daudz mierīgāk. Un, ja vēl jūs apgūsiet psihiskas pašregulācijas metodes, tad lielāko daļu no stresiem jūs nepamanīsiet vispār.
Par piekto faktoru – sliktiem ieradumiem, man šķiet, vispār nav ko diskutēt. Katram pašam viss ir skaidrs. Šeit darbojas princips: "Katrs ir savas laimes kalējs".
Visvairāk problemātisks ir sestais faktors – apkārtējās vides apstākļi. Mēs varam tikai netieši tos ietekmēt, izvēloties dzīves vietu vai darba apstākļus, domājot par drošību, pēc iespējas mazināt nelabvēlīgu apstākļu ietekmi . Bet no otras puses - ja mēs maksimāli esam samazinājuši iepriekšējos piecus faktorus, mūsu izturība pret nelabvēlīgiem apkārtējās vides apstākļiem būs pietiekami augsta, un mēs varēsim efektīvi pret viņiem pretoties.

 
   
 

Ārsts I.Šelegovs

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Augu tēja OPALIHOVSKIJ 20 pac. pa 2,0g

1.90 €

Sastāvdaļas:

asinszāļu laksti (Hypericum perforatum L.) 15%

liepu ziedi (Tilia spp.) 15%

kumelīšu ziedi (Matricaria recutita L.) 15%

raudeņu laksti (Origanum vulgare L.) 15%

timiānu laksti (Thymus vulgaris L.) 15%

piparmētru lapas (Mentha piperita L.) 13%

salviju lapas (Salvia officinalis L.) 12%

 

Ieteicamā diennakts deva: 2,0 g augu tējas - 200 ml pagatavotas augu tējas dienā

(asinszāļu laksti - 0,30g, liepu ziedi - 0,30g, kumelīšu ziedi - 0,30g, raudeņu laksti - 0,30g, timiānu laksti - 0,30g, piparmētru lapas - 0,26g, salviju lapas - 0,24g).

 

Pagatavošana: Vienu augu tējas paciņu (2,0g) ielieciet krūzē, aplejiet ar 200 ml verdoša ūdens, pārsedziet un izturiet 15 minūtes, šai laikā tējas paciņai periodiski uzspiediet ar tējkaroti, beigās paciņai izspiediet lieko ūdeni.

Pagatavotā augu tēja jālieto siltā veidā pa 100 ml 2 reizes dienā ēšanas laikā.

 

Lietošanas ierobežojumi: Nav ieteicams lietot grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī bērniem līdz 18 gadu vecumam. Nelietot augu tēju sastāvdaļas individuālas nepanesības gadījumā.

 

Neizmantot uztura bagātinātāju kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju. Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu.

 

Partijas numuru un ieteicams līdz beigām: skatīt uz iepakojuma.

Uzglabāt sausā, bērniem nepieejamā vietā.

 

Neto daudzums: 40g

 

Ražotājs: AAS „Krasnogorskļeksredstva”, Krievijā.

Importētājs: SIA”ELPIS”, Ganību dambis 26C, Rīga, LV-1005, Latvija

   

CigaPan® 0,4 30kaps

14.90 €

Uztura bagātinātājs
CigaPan®
30 kapsulas.
Neto: daudzums 14,7 g.
 
Sastāvdaļas 1 kapsulā: ziemeļbriežu ragu pulveris (400 mg), želatīns.
Satur Ziemeļbriežu ragu pulveri.
 
Lietošana: 1 kapsula dienā.
Lietošanas ilgums: 1-2 mēneši. Atkārtota lietošana ieteicams pēc 2-3 mēnešiem.
Lietošanas ierobežojumi: Komponentu individuālā nepanesība, vairogdziedzera saslimšanas.
Uzglabāšanas noteikumi: glabāt oriģināliepakojumā sausā, no gaismas aizsargātā vietā no +15°C līdz +25°C temperatūrā.
Glabāt bērniem nepieejamā vietā. 

Ražotājs: OOO “Planeta zdorovja”. Krievija. 
Importētājs un pārdevējs: SIA “BWA”, Latvija

 

Aleksandrs Moškins    Eriksona hipnoze    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    seksuāli traucējumi    anoreksija    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    bulīmija    attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi      Aleksejs Radčenko    muguras problēmās    psiholoģiskā diagnostika    Freids    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    muguras    disku trūce    Aleksandrs Moškins    disku trūce    traumu    spondiloze    Homeopātija    galvassāpes    Igors Šeļegovs    galvassāpes    hipertonija    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    potes    adatu terapija    Akupunktūra    adatu terapija    bērnu saslimšanas    bērnu neadekvāta uzvedība    palīdzēs Akupunktūra    Akupunktūra palīdzēt      Ģimenes psihoterapija   Aleksejs Radčenko    bailes    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Eriksona hipnoze    Adatterapija    ārstnieciska masāža    starpskriemeļu trūce    seksuāli traucējumi    Svetlana Laputjko    osteohondroze    spondiloze    Akupunktūra    anoreksija    bulīmija    adatu terapija    attiecību problēmas    neiroze    palīdzēs Akupunktūra       Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika   Aleksejs Radčenko    Freids    migrēna    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    Aleksandrs Moškins   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта