Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Новости Новости медицины
 
 

Почему люди толстеют, когда бросают курить?

 
 

05/08/2012
Подсчитано, что большинство людей, бросивших курить, за год после последней сигареты набирают в среднем 4,5 кг. Притом, большая часть веса набирается в первые три месяца. Такие выводы были сделаны на основании 62 работ европейских врачей, посвященных борьбе с курением.

Но специалисты считают такой набор веса непостоянным и уверяют, что с точки зрения пользы для организма отказ от курения однозначно перевешивает страх растолстеть. Дело в том, что никотин сам по себе нарушает обмен веществ (он ускоряет метаболизм, но не за счет улучшения пищеварения, а за счет возбуждения нервной системы, что в целом плохо для организма).

И как только вы говорите сигаретам «нет», разные системы организма, испытывая никотиновое голодание, начинают вести себя «неадекватно». Может скакать давление, появляться тревожность, возможны проблемы с выработкой гормонов, в том числе инсулина и нарушение жирового и углеводного обмена. Но это явление временное - грубо говоря, никотиновая «ломка».

Когда организм полностью очистится от воздействия табака, все функции восстановятся и вес станет таким, каким он у вас должен быть. Есть еще одна причина того, почему люди полнеют, бросив курить - психологическая. Они просто занимают себя постоянными перекусами, чтобы отвлечься от мысли о сигарете. Плюс, отказавшись от табака, человек начинает лучше распознавать вкусы и запахи, что заставляет его чаще есть и больше.

Так что на время адаптации организма к жизни без никотина, надо более тщательно следить за своим меню.

Кстати, есть определенные продукты, которые помогут и не набрать лишних кило, и побыстрее восстановить здоровье после отказа от табака:
1. Продукты, богатые аскорбинкой (никотин практически сводит на нет усвоение витамина С, и организм в нем остро нуждается).
Очень здорово приготовить микс из мелко порубленного лимона с хорошим жидким медом. Пить натощак по столовой ложке в день или добавлять в чай (но не очень горячий - при температуре выше 60 градусов полезные ферменты меда разрушаются).
2. Клетчатка поможет быстрее очистить печень и кишечник от продуктов распада никотина.
Больше всего ее в овсянке, черносливе, стеблях сельдерея, кабачках и огурцах.
3. Щавелевая кислота снижает тягу к никотину.
Так что есть смысл в первые дни, пока рука сама так и тянется за папироской, есть салаты со шпинатом, шавелем, грызть вместо печенюшек и семечек молодые яблочки (в них еще и железа много, которое поможет справиться со слабостью и анемией, тоже частой проблемой курильщиков).
А чтобы активизировать обмен веществ и не располнеть (из-за чего многие женщины даже боятся бросать курить) можно ежедневно начинать утро со стакана кипяченой воды со столовой ложкой яблочного уксуса.
4. Кисломолочные продукты (йогурт, мацони, творожные сыры) помогут без лекарств справиться с дисбактериозом, который, увы, тоже постоянный спутник курильщика.
5. Не есть первое время острые и жгучие продукты.
Они раздражают определенные вкусовые рецепторы, которые «напоминают» организму о сигаретах.

 
   
 

KP.ru

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Geladrink® PLUS вишня 340г

37.00 €

    В 12 г (дневная доза) порошка содержится:
      - Коллагеновый гидролизат 9 500 мг.
      - Глюкозамин сульфат 200 мг.
      - Хондроитин сульфат 100 мг.
      - Метилсульфонилметан натуральный 100 мг.
      - Витамин С 60 мг.
      - Витамин В 6 1 мг.
      - Биотин 300 мкг.
      - Марганец 1мг.
      - Кальций 80 мг.
      - Магний 30 мг.
      - Медь 1мг.
    Геладринк Плюс содержит уникальную и высокоэффективную комбинацию артро- (коллагеновый гидролизат) и хондро- (хондроитин и глюкозамин сульфаты) нутрицевтиков, а также основные минералы и витамины, которые защищают и питают все элементы опорно-двигательного аппарата человека.

Суточная доза для взрослых и детей от 12 лет - 12 г (одна мерная ложка) порошка. Отмерить Геладринк Плюс мерной ложкой, входящей в комплект, растворить в 200 - 250 мл холодной воды или молока, размешивая приложенной ложечкой и выпить после полного растворения.

Минимальный рекомендуемый курс - 2 месяца. Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется 2-3 раза в год.

Порошок 340г в банке.

   

Megasonex очиститель языка 1шт.

7.90 €

Megasonex очиститель языка.

Пластиковая упаковка.
1шт.

 

диета    Формула Бенедикта    головная боль    Восточная медицина    невритах и невралгиях    болевых синдромах    гипертония    прививки    мигренях    постинсультной гемиплегии    детские заболевания    неврозах    Александр Мошкин    бессоннице    Алексей Радченко    поведение детей    Светлана Лапутько    для регуляции обменных нарушений    Акупунктура    иглоукалывание    страхи Иглоукалывание    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    лечебный массаж    табакокурении    межпозвоночная грыжа    область спины    остеохондроз    Александр Мошкин    неврозы    Алексей Радченко    расслабление мышц    мигрень    Светлана Лапутько    головная боль    от грыжи межпозвоночного диска    прокалывание ушей    лечение инсульта    радикулита    ишиаса    Прокалывание ушей    нарушение сна    Акупунктура    менструальный цикл    хроническое заболевание    Йог    Акупунктура    иглоукалывание    иглоукалывание    насколько акупунктура   полезные продукты    поможет акупунктура    похудеть   Игорь Шелегов    нормализация обмена веществ    снижение веса   диета    диета    здоровое питание    Формула Бенедикта    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Восточная медицина    Акупунктура    иглоукалывание    невритах и невралгиях    болевых синдромах    Психи    депрессия   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта