Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Новости Новости медицины
 
 

Всемирный день сна

 
 

15/03/2013
Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. В 2013 году День проводится 15 марта.

  Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.

Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.

Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы. В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.

Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.

Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, ожирения. Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам.

Сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, «счищая» с нейронных соединений ненужные белки. Для того чтобы высыпаться, достаточно следовать нескольким простым правилам. Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа». Не стоит принимать перед сном алкоголь и кофеиносодержащие продукты — они негативно влияют на нервную систему.

Известно, что вредит качеству сна и то, если вы ложитесь спать голодным или, наоборот, плотно поев. После ужина и до сна должно пройти около 4-х часов. Однако, спать много не менее вредно, чем недосыпать. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7—8 часов в сутки.

Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение.

Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью. Приятного, здорового, полноценного сна!

 
   
 

calend.ru

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Tanita CS240

1339.00 €

TANITA SC-240 MA Профессиональные электронные весы и анализатор жира и воды ТАНИТА

Используется в медицинских учреждениях и фитнес-центрах для профессиональной оценки физического состояния.

Дополнительное программное обеспечение позволяет вести длительный анализ на персональном компьютере прямо у вас дома с графическим отображением результатов ваших измерений.

Этот анализатор жира и воды, имеющий медицинское подтверждение, имеет легкий вес, удобен для переноски, все функции которого равнозначно работают для всех возрастов пользователей (от 5 до 99 лет); предел взвешивания - 200 кг.
Собственный вес - 4,7 кг, большая платформа; быстро измеряет содержание жира и воды в организме в дополнение к индексу массы тела (BMI) с клинически подтверждённой точностью.
Предлагая более глубокий подход, анализ состава тела даёт более ясную картину состояния здоровья, чем индекс массы тела, так как можно увидеть изменения количества жира в организме, которые более показательны, чем просто изменения веса тела.
Анализатор имеет встроенный USB-порт, позволяющий легко транслировать измерения в программы обработки данных.

ТЕХНИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА: 

Подтверждение: MDD Class IIa, NAWI Class III
Предел взвешивания: 200 кг
Деление взвешнивания: 100 гр
Точность измерения Воды: 0.1
Точность измерения жира, %: 0.1
Механизм взвешивания: Одноконтактный динамометр
Цвет: Белый
Тип подключения: USB-порт
Режим "Только Взвешивание": Да
Режимы: Стандартный или Атлетический
Проверка: 300,000 измерений
Количество электродов: 4
Питание: Электрическая сеть через сетевой адаптер / Батареи
Размер платформы: 341х437х54 мм

   

Аппарат для нормализации давления

209.00 €

Описание: Массажер является самолечащим терапевтическим аппаратом для выравнивания полевой структуры и понижения артериального кровяного давления. Данный прибор является лауреатом 8 международных золотых медалей за научно – техническое изобретение и дизайн.
Общие характеристики: Аппарат для нормализации давления имеет малый размер (диаметр10см), легко помещается в одной руке, малый вес, поэтому его всегда можно носить с собой. Прибор очень прост в обращении.
Обладает особенностью 5 «нет»:
1. нет магнитного воздействия;
2. не нужен внешний источник питания;
3. не требует внешнего управления нет пультов и шнуров управления т.е.прибор полностью автономный;
4. не нужно специально наводить прибор на аккупунктурные точки, поскольку при соприкосновении с телом, он влияет на зоны, где находятся эти точки.
5. нет необходимости в посторонней помощи и ограничений по времени использования прибора.
Продолжительное использование прибора позволяет контролировать процесс облысения.

Питание от 2 х ААА батареек (входят в коплект поставки).
СЕ сертифицирован.

 

диета    головная боль    Формула Бенедикта    Александр Мошкин    Восточная медицина    гипертония    Алексей Радченко    невритах и невралгиях    Светлана Лапутько    Акупунктура    прививки    болевых синдромах    иглоукалывание    поможет акупунктура    детские заболевания    мигренях    поведение детей    постинсультной гемиплегии   Игорь Шелегов    неврозах    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    бессоннице    для регуляции обменных нарушений    Акупунктура    табакокурении    иглоукалывание    поможет акупунктура    страхи Иглоукалывание   Игорь Шелегов    лечебный массаж    межпозвоночная грыжа    остеохондроз    неврозы    мигрень    Александр Мошкин    головная боль    прокалывание ушей    лечение инсульта    область спины    нарушение сна    расслабление мышц    от грыжи межпозвоночного диска    менструальный цикл    радикулита    Йог    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    ишиаса    Акупунктура    Прокалывание ушей    иглоукалывание    хроническое заболевание    похудеть    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    нормализация обмена веществ    снижение веса    Александр Мошкин    диета    Акупунктура    здоровое питание    иглоукалывание    Психи    депрессия    Алексей Радченко    насколько акупунктура   полезные продукты    Акупунктура   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта