Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Полезные советы для Вашего здоровья.
 
 

Депозитный счет костной массы

 
 

Что придает нашем телу форму, помогает двигаться, защищает сердце, легкие, мозг?
Конечно, кости! Мы представляем себе их твердыми, закаменелыми. Хотя на самом деле, это живая ткань, которая изменяется на протяжении нашей жизни. Кости можно рассматривать как счет в банке, который Вы пополняете, делаете "депозиты" и "снятие" костной ткани.

Самый активный период накопления идет до 18-20 лет. Он примерно одинаков, как у мужчин, так и у женщин. Пик накопления Вашего "депозитного" счета приходится примерно на 30 лет. Далее скорость траты "депозита" костной массы мужчинами и женщинами начинает сильно отличаться. Практически аналогичен трате денежных средств этих двух половинок общества.

У женщин, как правило, в возрасте от 30 лет и до менопаузы происходит минимальное изменение костной массы. Но в первые пару лет после ее наступления большинство женщин испытывают быстрое уменьшение "банковского счета" кости, которые затем замедляется, но продолжается на протяжении всей дальнейшей жизни. Быстрая потеря костной массы связано с резким снижением уровня эстрогена, женского гормона, который защищает кости.

Мужчины же гораздо в меньшей степени склонны к потере костной массы, так как им более свойственна физическая активность на протяжении всей жизни. Кроме того, они не испытывают резкого сокращения уровня тестостерона (мужского гормона). Быстрая "растрата" костной массы у мужчин является сигналом о серьезных заболеваниях!

Теряя костную массу мы подвергаем себя опасности легко сломать кости во время падения со всеми вытекающими последствиями - рушатся конструкции, рушится здание! Различные факторы влияют на рост и уменьшение костной массы. Часть из них, такие как генетические, пол, возраст и раса мы не в силах контролировать. Но можно помочь защитить свои кости и уменьшить риск развития остеопороза в двух ключевых направлениях: питание и физические упражнения.

Питание.
Для крепких костей важны: кальций, белок и витамин D. Много кальция в молочные продуктах, йогурте, сыре. Но не надо становиться "молочным" человеком, чтоб получать достаточно кальция. Он содержится также: в крупах и овсянке, фасоли и бобовых , брокколи и китайской капусте, семге и сардин с костями, некоторые орехи, такие как миндаль Витамин D часто называют ключом для кальция. Он помогает нашему организму его усваивать.

Витамин D синтезируется при достаточном количестве ультрафиолетовых лучей, но зимой, когда солнца мало, хорошими источниками будут: яйца, жирная рыба, как лосось, макрель, тунец, масло печени трески, говяжья печень, свежевыжатый апельсиновый сок. И не забывайте, о третьем элементе. Ваш дневной рацион должен содержать большое количество постного белка (нежирное мясо и рыба, бобы, и сыр).

Физические упражнения.
Наиболее выгодными упражнениями для укрепления костей являются упражнения, несущие Ваш вес. К примеру, ходьба, бег трусцой, танцы и т.п. Плавание, хоть и прекрасное упражнение во многих отношеняих, но никак не влияет на укрепление костей. Женщины, которые ходят по меньшей мере четыре часа в неделю снижают риск перелома бедра на 40%. Поднимая тяжести, человек увеличивает нагрузку на кости. В результате в них накапливается больше минеральных веществ, что также способствует их укреплению.

Курение, злоупотребление алкоголем, сладкими блюдами, кофе, приводят к тому, что кальций усваивается не в полной мере, что увеличивает темпы потери костной массы. Повышение физической активности, полноценное питание, регулярная половая жизнь, приводящая в норму гормональный фон, солнечные ванны - надежная защита от остеопороза. Необходимо как можно чаще проводить диагностику в медицинских центрах, обладающих необходимым оборудованием и высококвалифицированными специалистами.

В нашей интернет-аптеке Вы можете приобрести анализаторы состава тела Tanita, которые позволят Вам в домашних условиях контролировать состав своего тела, в том числе костную массу, и в случаях критических отклонений своевременно обращаться к специалистам! И, конечно, у нас Вы можете подобрать себе витамины и другие препараты, помогающие нормализации обменных процессов, пополнению кальцием и другими минералами своего организма.

 
   
 

  www.e-aptieka.eu

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Экстракт женьшеня 50мл

3.50 €

Состав 60 капель: экстракт женьшеня, 3 мл, который приготовлен из корней женьшеня (PanaxGinsengi) на базе 70% этиловлго спирта в соотношении 1:10.

экстракт женьшеня употребляют как тонизирующее и стимулирующее средство которое укрепляет сопротивляемость организма неблагоприятным факторам внешней среды, способствует улучшению физических и духовных сил.

 

Рекомендуемая суточная доза – 60 капель (3 мл)

 Взрослым употреблять за 30-40 минут до еды, развести 15-20 капель (0,75 – 1,0 мл) в 1/2 стакана теплой воды, 2-3 раза в сутки. 

 

*20 капель= 1 мл

 

Ограничения применения: индивидуальная непереносимость компонентов, повышенная чувствительность к продукту. Не использовать пищевую добавку как заменитель полноценного и сбалансированного питания.

Не превышать рекомендуемую суточную дозу.

Хранить в прохладном, темном,  недоступном для детей месте.

 

Нетто объем: 50 ml  

Произведено в ЕС по заказу SIA ELPIS.

   

SAMAHAN Чай

9.70 €

SAMAHAN( растворимый чай) Чай противопростудный, природный фитопрепарат, который применяется при первых признаках простуды (при насморке, воспалении горла, кашле), а также как общеукрепляющее средство, для профилактики вирусных заболеваний. Принимать 3-4 чашки в день, независимо от времени приема пищи. При острых случаях простуды употреблять 2 пакетика сразу.
Способ приготовления: растворить содержимое 1-2 пакетиков в чашке горячей воды. Можно добавить молоко или сливки по вкусу. Чай могут употреблять и дети в возрасте от 3 лет и старше. Чай Link SAMAHAN упакован в коробки, содержащие 10 пакетиков, 25 пакетиков и 100 пакетиков чая.
Состав( 100% экстракт из 14 натуральных ингридиентов) :
Adhatoda vasica Nees. (Adathoda) - против кашля, понижает температуру тела, стимулирует работу иммунной системы.
Alpinia galangal (Java galangal)- лечит воспаление бронхов, антибактериальное воздействие.
Carum copticum (Ajowan)- антибактериальное и спазмолитическое воздействие.
Coriandrum sativum (Coriander)-против ревматических болей, антибактериальное и бронхолитическое воздействие.
Coscinium fenestratum - антибактериальное воздействие.
Cuminum cyminum(Cumin) - противовирусное, антибактериальное, спазмолитическое, противогриппковое воздействие.
Evolvulus alsinoides – понижает температуру, стимулирует дыхание, успокаивающее и смягчающее воздействие.
Glycyrrhiza glabra (Liquorice) - антимикробное, противовирусное, противоаллергенное, уменьшает лихорадочные проявления при простуде, стимулирует отделение мокроты при кашле, способствует повышению иммунитета.
Hedyotis herbaceae – уменьшает лихорадочные проявления при простуде,защищает печень.
Piper longum (Long pepper) - отхаркивающее действие, повышает иммунитет, защищает печень.
Piper nigrum (Black pepper) - понижает температуру , выводит мокроту, успокаевает нервную систему, защищает печень, улучшает процесс пищеварения.
Premna herbaceae - антибактериальное, уменьшает лихорадочные проявления при простуде, способствует понижению температуры.
Solanum xanthocarpum – уменьшает кашель, лихорадку и боли в суставах; бронхолитическое воздействие.
Zingiber officinale (Ginger) ingvers - помогает при сухом и мокром кашле, облегчает глотательные движения, снимает раздрожение в горле, нейтрализует действие токсинов в организме, усиливает иммунитет, антиоксидант.
В пачке 25 пакетиков.
PRODUCT OF SRI LANKA

 

Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Акупунктура   диета    Формула Бенедикта    головная боль    иглоукалывание    поможет акупунктура    Восточная медицина    гипертония   Игорь Шелегов    прививки    невритах и невралгиях    болевых синдромах    детские заболевания    мигренях    Александр Мошкин    постинсультной гемиплегии    поведение детей    неврозах    бессоннице    для регуляции обменных нарушений    Алексей Радченко    страхи Иглоукалывание    Светлана Лапутько    табакокурении    Акупунктура    область спины    иглоукалывание    поможет акупунктура    расслабление мышц    лечебный массаж   Игорь Шелегов    от грыжи межпозвоночного диска    Александр Мошкин    межпозвоночная грыжа    остеохондроз    неврозы    мигрень    радикулита    Алексей Радченко    ишиаса    Светлана Лапутько    Прокалывание ушей    Акупунктура    хроническое заболевание    головная боль    иглоукалывание    Акупунктура    иглоукалывание    поможет акупунктура    прокалывание ушей    лечение инсульта   Игорь Шелегов    нарушение сна    насколько акупунктура    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Акупунктура   полезные продукты   диета    менструальный цикл    Йог    иглоукалывание    Формула Бенедикта    поможет акупунктура    Восточная медицина    невритах и невралгиях   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта