Reference books and classifications
|
|
|
|
Quitting Tips for Thursday's Great American Smokeout |
|
|
21/11/2013 In advance of Thursday's Great American Smokeout, an expert offers some tips on how to quit smoking.
Being mentally ready to quit smoking is the most important indicator for success, said Robert DiGregorio, senior director of pharmacy services at the Brooklyn Hospital Center and an expert in smoking cessation.
For some people, graphic antismoking ads are a motivator. Others may decide to quit due to education and awareness about the effects of secondhand smoke on children. Still others quit because of the high cost of smoking.
Regardless of their reasons, many people find it difficult to quit. It can take an average of four tries over one to two years to kick the habit, DiGregorio said. There are a variety of questionnaires available online or from doctors that can help smokers determine if they're ready to quit.
The simplest indicator is to ask yourself if you are thinking about quitting in the next 30 days. If you are, then you are ready to quit and should seek help from a health professional to develop a specific plan, DiGregorio said in a hospital center news release.
He said the 30-day question is important for two reasons. First, it has been shown to be an effective predictor of readiness. Second, certain treatments take up to 14 days to be effective.
Many products are designed to help people quit smoking, including nicotine patches and the medications Chantix (varenicline) and Zyban (bupropion). Short-acting aids include nicotine gum, inhalers, nasal spray and lozenges.
Chantix and Zyban are effective, but have drawbacks, according to the news release. Chantix carries a warning about psychiatric side effects, and Zyban has been linked to seizures and mood disorders in some patients.
As for electronic cigarettes, the jury is still out on whether they are a safe and effective way to help people quit smoking, DiGregorio said.
If you are trying to quit smoking and have cravings, DiGregorio recommended using the five Ds: Delay until the urge passes, usually three to five minutes; distract yourself; drink an ice-cold glass of water; deep breaths to relax; and discuss your feelings with someone.
DiGregorio said successful quitters have a support network or coaches to help them get through the most difficult challenges and reward themselves for success.
|
|
|
|
|
|
medicinenet.com |
|
|
|
|
|
|
|
E-APTIEKA
THAT You searched, possibly HERE >>> E-Shop of Health |
|
| Zelta kordicepss 50ml 15.00 € Profesors Nikolajs Nikolajevs, medicīnas zinātņu doktors; Latvijas Holistiskās medicīnas un naturopātijas asociācijas dibinātājs un pastāvīgais prezidents; Ķīnas tradicionālās medicīnas vispasaules biedrību vecākais padomnieks (WFCMS); Starptautiskās Integratīvās medicīnas asociācijas pastāvīgais direktors (WAIM, USA); Gada cilvēks Ķīnas tradicionālās medicīnas jomā 1998., 2004., 2010. un 2016. gadā; 100 pasaules vadošo pasniedzēju kluba biedrs (Kembridžas Universitāte); Medicīnas akupunktūras starptautiskās padomes (ICMART) valdes loceklis; vairāk nekā 400 zinātnisko publikāciju, septiņu monogrāfiju un 15 patentu autors.
Šis kordicepsa sēnes ekstrakts izgatavots no pašas sēnes ķermeņa, kas to radikāli atšķir no preparātiem, kuri izgatavoti no sēnes micēlija. Produkts ir ražots saskaņā ar visprasīgākajiem GMP standartiem.
Optimālās devas un lietošanas kurss
Pieaugušajiem: lietot iekšķīgi 5–10 (līdz 30) pilienus divas reizes dienā, no rīta (plkst. 7–9) un vakarā (plkst. 17–19), 10–15 minūtes pirms ēšanas.
Preparāta diennakts devas ir atkarīgas (pieaugušajiem) no svara: ja ķermeņa svars ir līdz
70 kg, jālieto 5–10 pilieni, virs 70 kg – 15–20 pilieni.
Cilvēkiem ar normālu komplekciju profilaktiskā nolūkā katru dienu jālieto 3–5 pilieni tukšā dūšā. Lietošanas kurss: 20–30 dienas.
Ražots Latvijā pēc SIA "Diet-Market" pasūtījuma, izmantojot profesora N.Nikolajeva receptūru.
50ml | | Zobu birste Philips Sonicare Flex Care + 160.00 € Sonicare Flex Care efektīvās tīrīšanas pamatā ir novatoriskas tehnoloģijas: • patentētā augstas frekvences tīrīšanas tehnoloģija ar dinamisku iedarbību; • radiālā birstes saru galviņa ar daudz lielāku kustību amplitūdu un bārkstiņu apveids, kas nodrošina daudz ciešāku piekļaušanos zobu virsmai; • plāna, izliekta galviņa, lai piekļūtu attālākajiem mutes dobuma nostūriem; • divi izmēri: standarta – ikdienas kopšanai un mazais – rūpīgākai apstrādei; • trīs mainīgi tīrīšanas režīmi, divas personalizētas tīrīšanas metodes, kā arī taimers ar 30 sekunžu intervālu vienmērīgai mutes dobuma tīrīšanai; • un pats galvenais – jaunais zobu birstu galviņu dezinfekcijas līdzeklis ar ultravioleto staru attīrīšanas tehnoloģiju.
Uz zobu birstes sariņiem uzkrājas miljoniem mikroorganismu, ieskaitot potenciālos slimību izraisītājus, piemēram dažādas baktērijas un streptokokus. Philips Sonicare Flexcare aprīkots ar dezinfekcijas iekārtu, tā ir īpaša kamera, kurā pēc katras zobu tīrīšanas reizes zobu birstu galviņas tiek dezinficētas ar ultravioleto gaismu. To arī var izmantot kā konteineru, kur ērti uzglabāt zobu birstu galviņas. Šī ierīce ir paredzēta, lai aizsargātu jūs no mikrobioloģiskā piesārņojuma. Pēc katras zobu tīrīšanas reizes, ievietojiet birstes uzgali UV dezinfekcijas ierīcē uz 10 minūtēm, un baktērijas tiks iznīcinātas. Ultravioletais starojums iznīcina mikroorganismu DNS struktūru tādā veidā, ka tie zaudē spēju vairoties. Tikpat sekmīgi Philips Sonicare Flex Care tiek galā ar vēl sarežģītākiem uzdevumiem. Zobu birste efektīvi kopj implantus un ortodontiskās skavas. Turklāt, ik dienas kopjot zobus ar zobu suku Flex Care, notiek kosmētiska zobu emaljas krāsas atjaunošana. Tikai divas nedēļas tīrot zobus ar Philips Sonicare Flex Care, iespējams atbrīvoties no zobu virsmas aplikuma plankumiem, ieskaitot kafijas un tējas nosēdumus, kā arī dabiskā un nesāpīgā veidā padara jūsu smaidu par līdz pat diviem toņiem gaišāku. | |
|
|