Справочники
и классификаторы
|
|
| |
| |
Физические упражнения снижают тягу к сладкому |
|
| |
22/05/2014
Умерить тягу к сладкому поможет физическая нагрузка, утверждают британские ученые.
Почему мы едим сладости на работе? Таким образом мы удовлетворяем неосознанное желание справиться со стрессом. Ученые разделили измученных работой волонтеров на две группы и одних направили прямиком к вазе с конфетами, а других заставили сначала четверть часа идти по беговой дорожке. И если первые выбирали себе из вазы 28‑граммовые батончики, то вторые удовлетворялись 15‑граммовыми шоколадками. Они ведь во время физической нагрузки уже получили какую-то дозу эндорфинов, снимающих стресс.
Отвечает врач-диетолог, эндокринолог Елена Златинская:
– Если вы стремитесь снизить вес, от сахара и сладостей действительно лучше отказаться. В первую очередь потому, что такие продукты очень калорийны, но при этом не дают организму витаминов, минералов и каких-либо других веществ, которые нельзя было бы получить из другой пищи. Можно часто услышать, что сладкое нужно, чтобы «хорошо соображать», потому что мозг подпитывается энергией только за счет глюкозы. На самом деле глюкозу он без проблем может получить из круп, мюсли, хлеба грубого помола. Так что конфеты, пирожные и сам сахар-рафинад не являются незаменимыми.
Сладости обладают одним очень неприятным для худеющих эффектом – усиливают аппетит. После того как человек съедает что-то сладкое, у него в крови резко растет уровень глюкозы. Само по себе это повышение на время блокирует сжигание жира. Но вскоре уровень глюкозы резко падает, а мозг воспринимает это снижение как нехватку питательных веществ и активизирует чувство голода. Держать диету в таких случаях становится сложнее.
Если вы не худеете, а поддерживаете вес, ограничения не такие строгие. Без вреда для фигуры вполне можно съедать около 25 г сахара в день. Это примерно 2–3 чайные ложки песка или одна шоколадная конфета. Проблема в том, что таким количеством многие ограничиться не могут, и вслед за одной долькой шоколадки в рот отправляется вторая. Поэтому в данном случае все зависит от силы воли. Если вы можете себя контролировать – пожалуйста, лакомьтесь. Если нет – лучше не дразнить вкусовые рецепторы. На самом деле можно довольно быстро привыкнуть обходиться без сахара.
|
|
| |
|
|
| |
AiF |
|
| |
|
|
| |
|
|
E-APTIEKA
 То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья |
| |
| |   ПОЛЫННЫЕ СИГАРЫ (PURE MOXA ROLLS) 14.90 € Термин "мокса" существует как в китайской, так и в тибетской медицине и переводится как "прогревание" или "прижигание".
Одним из лучших материалов для моксы является полынь - растение, которое способно вызывать стойкое ощущение тепла. Источником тепла тлеющей полыни являются инфракрасные лучи. А лечебные свойства полынного дыма мокс эффективны против целого ряда вредных вирусов, бактерий и микроорганизмов.
Как ими пользоваться.
Моксу поджигают, и используют тлеющий конец. Тлеющий конец моксы не соприкасают с кожей и все манипуляции происходят на расстоянии не меньще 1см от кожи!
Существует три традиционных способы использования:
Неподвижное прогревание.
Тлеющий конец моксы держат над болевым участком на расстоянии 1—1,5 см над кожей, 15—20 минут. Рекомендуется при неврозах, болевых синдромах, заболеваниях суставов и дискинезиях желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей.
Клюющее прижигание.
Чередуют приближение и удаление от кожи тлеющего конца моксы с частотой 1 раз в 1 секунду, 1- 5 минут). Создает возбуждающий эффект. Рекомендуется при потере сознания, параличах, парезах.
Утюжащее прижигание
Тлеющий конец моксы перемещают (как утюжат) вдоль очага боли 10-15, при этом ощущается приятное легкое движущееся тепло. Рекомендуется при различных кожных заболеваниях.
В "Записках о прижигании Бянь Чуе" сказано: "Если здоровый человек делает прижигание в точках гуань-юань J.4, ци-хай J.6, мин-мэнь Т.4 и чжун-вань J.12, то он будет жить очень долго, по крайней мере сто лет".
Кроме того, не менее эффективно делать себе прижигание точек цзу-сань-ли Е.36 в первые 10 дней Лунного месяца.
Состав:
• 10 сигар в коробке
• 210х16mm, используются для вспомогательного лечения
• Мокса плотно упакована в бумажные цилиндры
• Роллы чистой моксы содержат только листья полыни
• Время горения приблизительно 2,5см в час | |  Прибор ионной детоксикации с LCD дисплеем 283.00 € В комплект входит:
- сам прибор ионной детоксикации- 1 шт.
- Электрод- 1 шт.
- Напульсники- 1 шт.
- Пояс- 1 шт.
- Инструкция по использованию- 1 шт.
Проведение "Ионного очищения организма" не рекомендуется:
- если вы носите электромагнитный прибор;
- если у вас открытые поврежденные участки кожи;
- беременным и кормящим женщинам;
- для детей до 8 лет;
- если вы прошли имплантацию жизненно важных органов;
- на период обострения психических заболеваний.
Особенности и предосторожности для проведения "Ионного очищения организма":
- пациентам с низким уровнем сахара (склонность к гипогликемии), перед процедурой рекомендуется покушать;
- пациентам принимающие бета блокаторы, начинать процедуру с 10 минут.
- У пациентов с металлическими имплантированными протезами, могут возникнуть неприятные ощущения, вследствие электромагнитного поля, рекомендуется прекратить процедуры;
- детям с 8 до 15 лет длительность процедуры 15 мин., 1 раз в 2 дня, до 15 процедур на курс;
- взрослым до 50 лет длительность процедуры 30 мин. (в некоторых случаях до 45 мин.), 1 раз в 2 дня, до 14 процедур на курс;
- после 50 лет длительность процедуры 30 -45 мин., 1 раз в 3 дня, до 14 процедур на курс;
- во время прохождения процедур рекомендуется — достаточное щелочное питье (минеральные воды), полноценное питание, исключить/уменьшить курение, прием алкоголя;
РЕКОМЕНДАЦИИ:
Перед процедурой ионной детоксикации (ионной терапии) - рекомендуется употребление жидкости, желательно минеральной воды. После процедур - рекомендуется принимать витамины или фрукты и салаты для восполнения витамизации т. к. в процессе прохождения процедур так же выводится и часть нужных элементов. Лица с низким уровнем сахара перед сеансом ионной терапии должны покушать. Детокс понижает уровень сахара у диабетиков и вызывает такие же симптомы у людей, не болеющих диабетом, но имеющих высокий уровень сахара в крови. Перед проведением ионной детоксикации желательно поесть, так как в организме может снизиться уровень сахара, что может послужить причиной плохого самочувствия. Для лиц принимающих лекарства регулирующие сердцебиение или инсулин, почечных больных, которые проходят диализ - ионная терапия на первых 5 процедурах составляет не более 15 минут. Умеренная ионная очистка позволяет растворить те шлаки, которые сердце и почки уже не способны самостоятельно растворить, но не мешает воздействию самих лекарственных препаратов.
Дети в возрасте от 8 до 14 лет - применение ионной терапии не более 15 минут через один день.
Для взрослых - ионная терапия составляет 30минут, до 50лет - через один день, а после 50лет - через два/три дня.
Для взрослых с хроническими формами - применение ионной терапии составит 45 минут.
| |
|
Вы были в нашей Е-Аптеке? |
ROS
)
