Справочники и классификаторы
|
|
|
|
Природа поможет справиться с душевными переживаниями |
|
|
03/07/2015 Психологи из Стэндфордского университета (США) провели исследование, которое показало, что прогулки на природе помогают справиться с различными душевными переживаниями, с депрессией и чувством тревоги.
«Урбанизация приносит человеку, безусловно, много удобств и благ, но в то же самое время современные исследования показывают, что жизнь в мегаполисе связана с повышенным риском развития у людей различных психических расстройств, в том числе, депрессии и тревоги», - пишут авторы в своей статье, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Как объясняют ученые, депрессия и тревожные расстройства часто связаны с завышенными требованиями к самому себе, чувством вины, постоянным прокручиванием в голове прежних ошибок, неудач и «самокопанием».
В исследовании приняли участие 38 здоровых взрослых мужчин и женщин. Затем участников разделили на две группы: одна группа полтора часа гуляла в живописном парке в окрестностях Стэндфордского университета, а другая – в обычном городском квартале.
До и после прогулки участникам эксперимента врачи выполнили функциональную магнитно-резонансную томографию, чтобы оценить, какие изменения активности и в каких отделах головного мозга у них произошли. Также до и после прогулки участники заполняли специальные анкеты, с помощью которых оценивалось их психологическое состояние.
Как выяснили психологи, чувство беспокойства и тревоги снижалось у тех людей, которые гуляли в парке. Так, по особой шкале, их степень беспокойства снизилась с 35,4 до 33,1. Более того, как показала функциональная магнитно-резонансная томография, снизилась у них и нейрональная активность в префронтальной коре головного мозга, которая обычно повышается при тревожных расстройствах и депрессии. А вот у тех участников, которые гуляли по городу, никаких изменений ни в настроении, ни в активности коры головного мозга не произошло.
Как говорят авторы, их исследование показывает, насколько полезны прогулки на природе при депрессиях, различных психических расстройствах и психологических проблемах.
Правда, чтобы сделать более основательный вывод, признаются ученые, требуется более масштабное исследование с большим числом участников. |
|
|
|
|
|
infox.ru |
|
|
|
|
|
|
|
E-APTIEKA
То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья |
|
| Гель Vivasan для суставов РС 28 25.00 € Гель для суставов РС 28 c экстрактами мидий, мартинии душистой, арники, березы и эфирными маслами лимона, апельсина, мяты, лаванды, тимьяна.
Помогает снять боль, отёки и воспаления в суставах, мышцах, нервах, локальную и общую усталость. Увеличивает подвижность суставов. Тонизирует и питает кожу, улучшает кровообращение, защищает от УФ-лучей.
Показания к применению:
• артриты, атрозы, артрозоартриты, остеохондроз позвоночника
• ревматическое и подагрическое поражение суставов
• пневмонии, бронхит, эксудативный плеврит
• кровоподтеки, судороги и боли в конечностях
• синдром холодных ног, невралгии, радикулиты, люмбаго, ишалгия
• стрессы, синдром хронической усталости
• спортивные и другие травмы мягких тканей, миозиты (воспаление мышц)
Применение: Легкий массаж беспокоящих частей тела 2-3 раза в день.)
Объем: 125мл | | Экстракт родиолы розовой 100мл 4.20 € Состав 20 капель: жидкий экстракт родиолырозовой (экстракт золотого корня) 1 ml, который приготовлен из корней родиолы розовой (RhodiolaRosea) на базе 40% этилового спирта в соотношении 1:5.
Золотой корень помогает поддерживать нормальную функцию системы кровообращения, обеспечивая, таким образом, клетки кислородом и питательными веществами.
Экстракт золотого корня помогает организму приспособиться к эмоциональному стрессу, в случае физических усилий, помогает стимулировать нервную систему, благотворно влияет на усталость и головные боли, вызванные стрессом, помогает, если есть затруднения со сном, плохой аппетит, сниженная работоспособность.
Перед употреблением взболтать.
Рекомендуемая суточная доза – 20 капель (1 мл)
Взрослым: употреблять внутрь за 15-30 минут до еды развести 5-10 капель (0,25-0,5 мл) в 1/3 стакана теплой воды, 2 раза в сутки.
*20 капель= 1 мл
Ограничения применения: индивидуальная непереносимость компонентов, повышенная чувствительность к продукту. Не использовать пищевую добавку как заменитель полноценного и сбалансированного питания.
Не превышать рекомендуемую суточную дозу.
Хранить в прохладном, темном, недоступном для детей месте.
Нетто объем: 100 ml
Произведено в ЕС по заказу SIA ELPIS | |
|
Вы были в нашей Е-Аптеке? |