Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Новости Новости медицины 2015 | Архив
 
 

Диетологи о том, как не набрать вес во время праздников

 
 

21/12/2015

О том, как сохранить здоровье и фигуру во время праздничных застолий, рассказали диетологи из Университета в Нью-Мексико.  

Как говорит доцент Лен Кравиц (Len Kravitz), правила здесь простые – если уж очень хочется попробовать все блюда на праздничном столе, старайтесь съедать небольшие порции. А после обильных застолий необходимо не сидеть на месте, а больше двигаться. 

«Когда вы много едите, старайтесь больше двигаться, и тогда вы будете хорошо себя чувствовать. Многие люди набирают вес во время праздников, это происходит и из-за переедания, и из-за недостатка движения»,- говорит Кравиц. Конечно, занятия спортом и физические упражнения – это хорошо, но необходимо и в течение всего дня стараться как можно больше двигаться - ходить пешком, гулять по парку. 

Диетолог, доцент доктор Питер Прибис (Peter Pribis) считает, что основное значение для здоровья имеет то, как вы питаетесь ежедневно в течение долгого времени, а не на протяжении двух-трех праздничных дней. В повседневном рационе должно быть больше овощей, фруктов, продуктов из цельных злаков, необходимо включить в диету рыбу, орехи. Недопустимы продукты быстрого приготовления, фаст-фуд. 

Кстати, эти простые правила относятся и к праздничному столу, говорит эксперт – старайтесь делать не мясные, а овощные и фруктовые салаты, пусть на вашем праздничном столе будет много здоровой пищи. На следующий день после праздника доктор Прибис советует позавтракать, но пропустив обед, вечером сразу приступить к ужину. И он также говорит о пользе движения. 

«Вместо того, чтобы переживать по поводу того, что вы переели, позовите друзей и прогуляйтесь по парку. Я говорю своим пациентам, вы можете обильно поесть, но потом потратьте эти калории, прогуляйтесь или займитесь каким-то активным делом», - говорит Прибис.

 
   
 

infox.ru

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Ланцеты Accu-Chek Softclix 25

4.00 €

Cтерильные ланцеты Accu-Chek Softclix (Акку-Чек Софткликс).
Применяется для Accu Chek Softclix (Акку Чек Софткликс), Accu-Chek Softclix Classic, Softclix, Softclix 2, Softclix Plus.
Производство - Roche Diagnostics, Германия.
Упаковк: 25 штук.

   

Алкометр Alcoscan 9400

329.00 €

Калиброван при продаже, возможна перекалибровка 
Диапазон измерений 0,000‰-4,000‰ 
Точность измерений +/- 0,025‰ (для измерений на 0,5‰), больше 0,5‰ +/- 5% 
Рабочая температура: 0 °Ц до 45 °Ц 
Источник питания - 1.5 V AAA Alkaline батарея x2 
Размер 10.5 x 5.0 x 1.7 см 
Вес 85 г 
Оснащен высококачественным сенсором, идентичным полицейским алкометрам 
Подтверждено Европейским объединением торговцев алкометрами 
EATA D.O.T., CE, ISO 9001:2000 

 

Александр Мошкин   диета    головная боль    гипертония    Алексей Радченко    прививки    Формула Бенедикта    Светлана Лапутько    детские заболевания    Восточная медицина    Акупунктура    невритах и невралгиях    болевых синдромах    поведение детей    иглоукалывание    страхи Иглоукалывание    поможет акупунктура    мигренях    постинсультной гемиплегии    неврозах    бессоннице    лечебный массаж    для регуляции обменных нарушений    табакокурении    область спины    межпозвоночная грыжа    расслабление мышц    остеохондроз    неврозы    от грыжи межпозвоночного диска    мигрень    радикулита   Игорь Шелегов    головная боль    ишиаса    Александр Мошкин    прокалывание ушей    лечение инсульта    Алексей Радченко    нарушение сна    менструальный цикл    Прокалывание ушей    Йог    Светлана Лапутько    Акупунктура    похудеть    хроническое заболевание    нормализация обмена веществ    Акупунктура    иглоукалывание    снижение веса    иглоукалывание    диета    здоровое питание    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    насколько акупунктура    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Психи   полезные продукты   диета    Формула Бенедикта    Восточная медицина    невритах и невралгиях    депрессия    Акупунктура    болевых синдромах    иглоукалывание   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта