Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Полезные советы для Вашего здоровья.
 
 

На сколько килограммов можно похудеть за месяц

 
 

Природа человека такова, что многие хотят добиться определенного результата за короткие сроки. Когда дело касается сжигания лишнего жира, не стоит торопиться по ряду факторов, которые мы обсудим вместе с builbody.org

Большинство людей наверняка возмутится подобными цифрами, как же так, то есть если надо похудеть на 20 килограммов, получается, нужно потратить 4 — 5 месяцев. Многие не поверят, ведь в интернете, в различных модных журналах расписывают всевозможные диеты, методики, благодаря которым человек теряет 15 килограмм за месяц, 5 килограмм за два дня и так далее. 

Человек может воспринять подобные заявления с неприязнью. Естественно, все мы хотим быстрых результатов, каких-то волшебных пилюль, чтобы не тратить много сил и времени. Однако правда заключается в том, что невозможно добиться результата не приложив к этому никаких усилий. 

Сколько жира можно реально сжечь за месяц? 
Способность человеческого организма преобразовывать жировую ткань в энергию имеет свои ограничения. Проблема в том, что адипоциты очень "ленивые" в плане расщепления, то есть, их очень сложно преобразить в источник энергии. Этот процесс, как вы уже поняли очень длительный и энергоемкий. Подкожный жир не будет быстро сжигаться только из-за того, что вы этого захотели. 

Для того, чтобы начать худеть, необходимо запустить данный процесс. Чтобы это сделать, следует уменьшить калорийность своего рациона, правильно составит режим питания, и что самое главное, начать активно заниматься физическими нагрузками, желательно использовать аэробную нагрузку. 

Суть в том, что сжечь жир вот так просто нельзя, существуют определенные ограничения. Даже, если человек создаст громадный дефицит калорий, существенно ограничит себя в пище, создаст все предпосылки для сжигания жира, даже при таком подходе не получится добиться результата и потерять 1 килограмм жира за сутки. Не получится сжечь даже 500 граммов жировой массы. Дело в том, что ограничения заключаются в том, что наш организм способен сжигать всего 70 - 300 граммов за день. 

Как показывает практика, оптимальное значение находится где-то посередине и составляет примерно 100 - 160 граммов в сутки, соответственно, при комплексном подходе, у спортсмена получиться сжечь примерно 500 - 900 граммов жира ЗА НЕДЕЛЮ. Когда вы садитесь на какую-либо диету, начинаете активные тренировки, вы запускаете процесс сжигания запасов гликогена, скопившихся в вашей мышечной ткани. 

Безусловно, самого полисахарида, образованного в результате накопившегося остатка глюкозы в мышцах не так уж и много, примерно 300 - 400 граммов, однако 1 молекула гликогена связывает 4 молекулы воды. Соответственно, в результате тренировок и диеты вы сожгли 300 граммов гликогена, а вместе с ними 900 граммов воды, то есть общая потерянная масса составляет 1200 граммов. Если учесть потерянный жир, в результате за неделю вам удастся сбросить примерно 2 килограмма (1200 граммов воды, гликогена и 1200 граммов жира). 

Помимо всего этого, в случае, если человек будет худеть неправильно, вместе со всеми шлаками, токсинами, жиром, водой, будет сжигаться еще и мышечная ткань, но, уже в большем количестве, что не есть хорошо для вас. Что касается ухудшения здоровья, последствий может быть очень много. Вы должны понимать, что похудение это прямое вмешательство в обменные процессы в организме. Если безответственно подойти к этому вопросу, можно нарушить метаболизм, за счет чего нарушиться работа всех органов. 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 
 В первые 1 - 2 недели можно похудеть на 3 - 3,5 килограмма. В остальные же недели оптимальный объем потери лишнего веса составляет примерно от 500 - 1000 граммов (+ - 300 граммов)

 
   
 

builbody.org

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Прибор Депофореза MAGIS

1640.00 €

Депофорез MAGIS
- аппарат для эндодонтического лечения методом Депофореза гидроксида меди-кальция

В основе депофореза лежит использование гидроокиси меди-кальция, которая обладает выраженными дезинфицирующими свойствами и эффективно борется не только со всеми бактериями и их спорами, но и с грибками и их спорами. Кроме того, медь обладает свойством стимулирования роста костной ткани, вследствие чего происходит рост остеоцемента и запечатывание корневого канала.

Депофорез с гидроокисью меди-кальция (в дальнейшем называемой Купрал) основан на принципе создания перманентно стерильной канальной системы, включая корневой дентин, и стимуляции костной обтурации многочисленных отверстий.

   

Аппликатор Ляпко Малыш 3,5 Ag

7.00 €

Шаг игл 3,5 мм; размер 35 х 80 мм.
Аппликатор Ляпко Малыш - самый маленький из всех видов аппликаторов Ляпко. Благодаря небольшому размеру его удобно носить с собой в сумочке или в кармане. Этот аппликатор очень хорошо подходит для детей - он не повредит нежную детскую кожу. Применяется локально - в местах возникновения боли и воспаления, а также для массажного эффекта.
Аппликатор Ляпко Малыш представляет собой резиновую пластину с закрепленными на ней иглами и аппликаторных валиков. В резиновой основе вокруг игл и по краям аппликатора имеются ограничительные выступы, предохраняющие кожу от избыточного проникновения игл и от повреждения. Используются металлы: Fe - железо, Cu - медь, Zn - цинк, Ni - никель, Ag - серебро. Аппликаторы с дополнительными иголками из серебра (Ag) обладают повышенной эффективностью воздействия по сравнению с обычными аппликаторами.
Аппликатор Ляпко Малыш идеально подходит для быстрого снятия головных болей, заложенности носа, устранения аллергических реакций, для стимуляции и повышения тонуса. При отсутствии побочных эффектов аппликатор помогает "проснуться" защитным функциям организма и включиться в активную борьбу с недугом.
Аппликатор Ляпко Малыш поможет вам без помощи лекарств вначале уменьшить боль, а затем и вовсе избавиться от болей в позвоночнике, мышцах, суставах, от мигреней и депрессии. С его помощью осуществляется эффективное лечение травм спинного мозга, реабилитация после перелома, лечит миозиты, повреждения связочного аппарата позвоночного столба и суставов конечностей, поможет при сколиозе и других недугах.
Аппликатор Ляпко Малыш исцелит заболевания нервной системы, способствует восстановлению организма после инсультов, поможет при мигренях и бессоннице.
Аппликатор Ляпко Малыш применяется при лечении заболеваний сердца и сосудов, органов дыхания и пищеварения.

 

Изготовитель: "Ляпко", Украина

 

 

головная боль   диета    Александр Мошкин    Формула Бенедикта    Восточная медицина    невритах и невралгиях    Алексей Радченко    болевых синдромах    гипертония    Светлана Лапутько    мигренях    прививки    Акупунктура    постинсультной гемиплегии    детские заболевания    иглоукалывание    неврозах    поведение детей    бессоннице    для регуляции обменных нарушений    табакокурении    область спины    страхи Иглоукалывание    лечебный массаж    межпозвоночная грыжа    поможет акупунктура    остеохондроз    неврозы   Игорь Шелегов    мигрень    головная боль    расслабление мышц    от грыжи межпозвоночного диска    прокалывание ушей    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    лечение инсульта    нарушение сна    Акупунктура    иглоукалывание    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    менструальный цикл    радикулита    Александр Мошкин    Йог    Алексей Радченко    ишиаса    Светлана Лапутько    похудеть    Прокалывание ушей    нормализация обмена веществ    хроническое заболевание    Акупунктура    снижение веса    диета    здоровое питание    иглоукалывание    Психи    депрессия    Акупунктура    иглоукалывание    Акупунктура    иглоукалывание    насколько акупунктура    делать иглоукалывание    ультрасонография    поможет акупунктура    УЗИ   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта