Справочники и классификаторы
|
|
|
|
На сколько килограммов можно похудеть за месяц |
|
|
Природа человека такова, что многие хотят добиться определенного результата за короткие сроки. Когда дело касается сжигания лишнего жира, не стоит торопиться по ряду факторов, которые мы обсудим вместе с builbody.org.
Большинство людей наверняка возмутится подобными цифрами, как же так, то есть если надо похудеть на 20 килограммов, получается, нужно потратить 4 — 5 месяцев. Многие не поверят, ведь в интернете, в различных модных журналах расписывают всевозможные диеты, методики, благодаря которым человек теряет 15 килограмм за месяц, 5 килограмм за два дня и так далее.
Человек может воспринять подобные заявления с неприязнью. Естественно, все мы хотим быстрых результатов, каких-то волшебных пилюль, чтобы не тратить много сил и времени. Однако правда заключается в том, что невозможно добиться результата не приложив к этому никаких усилий.
Сколько жира можно реально сжечь за месяц? Способность человеческого организма преобразовывать жировую ткань в энергию имеет свои ограничения. Проблема в том, что адипоциты очень "ленивые" в плане расщепления, то есть, их очень сложно преобразить в источник энергии. Этот процесс, как вы уже поняли очень длительный и энергоемкий. Подкожный жир не будет быстро сжигаться только из-за того, что вы этого захотели.
Для того, чтобы начать худеть, необходимо запустить данный процесс. Чтобы это сделать, следует уменьшить калорийность своего рациона, правильно составит режим питания, и что самое главное, начать активно заниматься физическими нагрузками, желательно использовать аэробную нагрузку.
Суть в том, что сжечь жир вот так просто нельзя, существуют определенные ограничения. Даже, если человек создаст громадный дефицит калорий, существенно ограничит себя в пище, создаст все предпосылки для сжигания жира, даже при таком подходе не получится добиться результата и потерять 1 килограмм жира за сутки. Не получится сжечь даже 500 граммов жировой массы. Дело в том, что ограничения заключаются в том, что наш организм способен сжигать всего 70 - 300 граммов за день.
Как показывает практика, оптимальное значение находится где-то посередине и составляет примерно 100 - 160 граммов в сутки, соответственно, при комплексном подходе, у спортсмена получиться сжечь примерно 500 - 900 граммов жира ЗА НЕДЕЛЮ. Когда вы садитесь на какую-либо диету, начинаете активные тренировки, вы запускаете процесс сжигания запасов гликогена, скопившихся в вашей мышечной ткани.
Безусловно, самого полисахарида, образованного в результате накопившегося остатка глюкозы в мышцах не так уж и много, примерно 300 - 400 граммов, однако 1 молекула гликогена связывает 4 молекулы воды. Соответственно, в результате тренировок и диеты вы сожгли 300 граммов гликогена, а вместе с ними 900 граммов воды, то есть общая потерянная масса составляет 1200 граммов. Если учесть потерянный жир, в результате за неделю вам удастся сбросить примерно 2 килограмма (1200 граммов воды, гликогена и 1200 граммов жира).
Помимо всего этого, в случае, если человек будет худеть неправильно, вместе со всеми шлаками, токсинами, жиром, водой, будет сжигаться еще и мышечная ткань, но, уже в большем количестве, что не есть хорошо для вас. Что касается ухудшения здоровья, последствий может быть очень много. Вы должны понимать, что похудение это прямое вмешательство в обменные процессы в организме. Если безответственно подойти к этому вопросу, можно нарушить метаболизм, за счет чего нарушиться работа всех органов.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ В первые 1 - 2 недели можно похудеть на 3 - 3,5 килограмма. В остальные же недели оптимальный объем потери лишнего веса составляет примерно от 500 - 1000 граммов (+ - 300 граммов) |
|
|
|
|
|
builbody.org |
|
|
|
|
|
|
|
E-APTIEKA
То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья |
|
| SAMAHAN Чай 9.70 € SAMAHAN( растворимый чай) Чай противопростудный, природный фитопрепарат, который применяется при первых признаках простуды (при насморке, воспалении горла, кашле), а также как общеукрепляющее средство, для профилактики вирусных заболеваний. Принимать 3-4 чашки в день, независимо от времени приема пищи. При острых случаях простуды употреблять 2 пакетика сразу. Способ приготовления: растворить содержимое 1-2 пакетиков в чашке горячей воды. Можно добавить молоко или сливки по вкусу. Чай могут употреблять и дети в возрасте от 3 лет и старше. Чай Link SAMAHAN упакован в коробки, содержащие 10 пакетиков, 25 пакетиков и 100 пакетиков чая. Состав( 100% экстракт из 14 натуральных ингридиентов) : Adhatoda vasica Nees. (Adathoda) - против кашля, понижает температуру тела, стимулирует работу иммунной системы. Alpinia galangal (Java galangal)- лечит воспаление бронхов, антибактериальное воздействие. Carum copticum (Ajowan)- антибактериальное и спазмолитическое воздействие. Coriandrum sativum (Coriander)-против ревматических болей, антибактериальное и бронхолитическое воздействие. Coscinium fenestratum - антибактериальное воздействие. Cuminum cyminum(Cumin) - противовирусное, антибактериальное, спазмолитическое, противогриппковое воздействие. Evolvulus alsinoides – понижает температуру, стимулирует дыхание, успокаивающее и смягчающее воздействие. Glycyrrhiza glabra (Liquorice) - антимикробное, противовирусное, противоаллергенное, уменьшает лихорадочные проявления при простуде, стимулирует отделение мокроты при кашле, способствует повышению иммунитета. Hedyotis herbaceae – уменьшает лихорадочные проявления при простуде,защищает печень. Piper longum (Long pepper) - отхаркивающее действие, повышает иммунитет, защищает печень. Piper nigrum (Black pepper) - понижает температуру , выводит мокроту, успокаевает нервную систему, защищает печень, улучшает процесс пищеварения. Premna herbaceae - антибактериальное, уменьшает лихорадочные проявления при простуде, способствует понижению температуры. Solanum xanthocarpum – уменьшает кашель, лихорадку и боли в суставах; бронхолитическое воздействие. Zingiber officinale (Ginger) ingvers - помогает при сухом и мокром кашле, облегчает глотательные движения, снимает раздрожение в горле, нейтрализует действие токсинов в организме, усиливает иммунитет, антиоксидант. В пачке 25 пакетиков. PRODUCT OF SRI LANKA | | Дефибриллятор ZOLL AED Plus 3990.00 € ZOLL AED Plus – автоматический наружный дефибриллятор (АНД) с функцией голосовых, текстовых и графических подсказок. ZOLL AED Plus предназначен как для дефибрилляции, так и для сердечно-легочной реанимации (СЛР).
ZOLL создала собственный прямоугольный бифазный импульс. Он позволяет более эффективно оказать помощь, снижая риск нанесения травмы миокарда.
После наложения электродов на грудь пациента ZOLL AED Plus регистрирует и анализирует электрокардиографический (ЭКГ) сердечный ритм и определяет, требует ли ритм дефибрилляционного разряда или нет. Когда дефибрилляция необходима, энергия разряда подается через эти же самые электроды.
Возможности ZOLL AED Plus: • Использование единой электродной накладки, облегчающей надлежащее размещение электрода и легкость прикрепления к пациенту; • Анализ сердечного ритма и информирование о необходимости дефибрилляции; • Осуществление дефибрилляции у пациентов с остановкой сердца, если ритм определен прибором как шоковый; • ЖК дисплей прибора (отсутствует в некоторых модификациях) отображает общее время реанимации, число совершенных разрядов, текстовые подсказки, соответствующие голосовым подсказкам, глубину компрессии при сердечно-легочной реанимации. Настройки дисплея позволяют отображать полученные сигналы кардиограммы; • Голосовые и текстовые подсказки; • Звуковые зуммерные сигналы для сердечно-легочной реанимации; • Контроль глубины компрессии грудной клетки; • Возможность использования ZOLL AED Plus для лечения детей (модификация, работающая с педиатрическими электродами pedi-padz II™) • Загрузка данных с дефибриллятора на ПК для сохранения в памяти или печати; • Использование имеющихся в продаже батарей (дефибриллятор получает питание от десяти литиеводиоксид марганцевых батарей). • Выполнение периодического самотестирования, гарантирующего его постоянную готовность;
Размер: 13,3 см x 24,1 см x 29,2 см Вес: 3,1 кг | |
|
Вы были в нашей Е-Аптеке? |