Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Pakalpojumi Veselīgs uzturs
 
 

Ka tikt galā ar bada sajūtu (zinātniska pieeja)

 
 

Ko darīt, ja dienas kaloriju daudzums jau izmantots, bet ēst, tomēr, gribas. Dažreiz, tievēšanas procesā cīņa ar badu ir nogurdinoša. Mēs pastāvīgi cenšamies pārliecināt smadzenes, ka faktiski, mēs negribam apēst to lieko šokolādes gabaliņu. Īpaši, ja tas ir rokas stiepiena attālumā virtuves skapī. 

Par laimi, ir vairāki pierādīti veidi, kas palīdz ierobežot tieksmi ēst. Pētnieki turpina pētīt hormonu kopumu mijiedarbību (piemēram, leptinu, grelinu, peptīdu YY, u.c.), kas uzrauga, cik daudz un ko mēs ēdam, vienlaicīgi regulējot cilvēka svaru. Šie hormoni sūta signālus uz smadzenēm, kuri savukārt, kontrolē vairākus procesus, un viens no tiem - bada un sāta sajūtu kontrole. 

Teikt, ka tikai hormoni kontrolē bada sajūtu būtu nepareizi, jo ir citi nefizioloģiski iemesli, kāpēc cilvēki ir tik vērsti uz pārtiku. Mēs ēdam no garlaicības, vai tāpēc, ka redzam TV pārtikas reklāmas. 

Vienkārši sakot, bada sajūtai ir fizioloģiski un psiholoģiski iemesli.

1. Optimālais ēdienu reižu skaits - neēdiet pārāk bieži vai pārāk reti.
Zinātnieki secināja, ka: "pieejamie dati liek uzskatīt, ka skaita maltīšu pieaugums (> 3 dienā) vai nu, vispār, neietekmē apetīti, vai nu, tā ietekme ir minimāla, bet maltīšu skaitam retāk par 3 reizēm dienā, ir negatīva ietekme uz apetītes kontroli". 

2. Dot priekšroku olbaltumvielām.

Daudzie pētījumi atkal un atkal ir apstiprinājuši, ka lielu daudzumu olbaltumvielu uzņemšana palīdz samazināt badasajūtu. No visām pārtikasvielām proteīns (olbaltumviela) baro vislabāk. Lai sasniegtu proteīna piesātinājuma efektu vajadzētu patērēt 1.2-1.6 g / kg ķermeņa svara. 

3. Nevajag pilnīgi atteikties no augļiem.
Fruktoze un celuloze (šķiedrvielas) labi palīdz regulēt apetīti. 

4. Lietojat vairāk šķiedrvielas.
Šķiedrvielasdaudz ir dārzeņos. Viņaspalīdz piepildīt kuņģi. Kadvēders ir pilns, jūsu smadzenes domā, ka mēs esam pabaroti. Turklāt, ir ieteikts sākt katru ēdienreizi ar dārzeņiem, un tikai pēc tam apēst pārējo. Kā minēts iepriekš, dārzeņi aizņem daudz vietas kuņģī, tādējādi ierobežojot iespēju ēst vairāk pārtikas ar salīdzinoši augstu kaloriju daudzumu nelielā produktuapjomā. 

5. Domāt, arī, par taukiem - tos nedrīkst ierobežot līdz nullei.
Lai gan svara pieaugums daudzos gadījumos ir saistīts ar lielu taukudaudzumu, tos nedrīkst pilnīgi izslēgt no uztura. Tauki stimulētādu hormonuražošanu, kuri nomāc apetīti unmērens tauku daudzums uzturā palīdz uzturēt diētu. Eksperti iesaka tauku daudzumu aptuveni 20-25% no kopējā kaloriju skaita dienā un nav ieteikts mazināt tauku devu krietni zem šīs robežas.

 
   
 

Ārsts I. Šeļegovs

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Šans Ljapko aplikators

27.00 €

 Izmērs - 118 х 235mm 
Iedarbības zonas: piemērots jūtīgai ādai un lokālai pielietošanai mugurkaula kakla, krūšu un krustu zonā. Saaukstēšanās gadījumos var aizstāt sinepju plāksterus. Aplikators izgatavots kā elastīga gumijas plāksne, uz kuras nostiprinātas adatas no organismam nepieciešamiem metāliem: cinka, vara, dzelzs, niķeļa un sudraba.
Aplikatora lietošana – optimāls paņēmiens, kas neprasa īpašas pūles, lai atbrīvotos no noguruma, uzlādētos ar dzīvības enerģiju uz veselu dienu un efektīvi novērstu sāpes. 
Jāatceras, ka pirmo sāpju reakciju aizstāj patīkama siltuma sajūta, uzlabojas asinsrite, labvēlīgi tiek ietekmēta cilvēka iekšējo orgānu darbība. Aplikatoru efektīva iedarbība balstās ne tikai uz vienkāršu mehānisku iedarbību uz ādu. Adatiņas efektīvi ietekmē reflektorās zonas un akupunktūras punktus.
Ljapko aplikators dod apbrīnojamus rezultātus pateicoties galvaniskās strāvas impulsam, kad adatas saskaras ar ādu, izsaucot mikroelektroforēzes efektu. Tā organismā nonāk labām dzīvības funkcijām nepieciešami metāli: cinks, varš, dzelzs, niķelis un sudrabs.
Lietošana:
pirmo piecu minūšu lietošanas laikā relatīvi nepatīkamā diskomforta sajūta no aplikatora adatiņu iedarbības mainās un, rodoties spēcīgam siltumam, kļūst par komfortablu sajūtu, patīkamām „vibrācijām”, durstīšanu. Pēc tam var rasties vispārēja atslābuma sajūta, miegainība, kas reizēm pāriet veselīgā, pilnvērtīgā miegā.
•  Pretsāpju, tonizējošam efektam, darba spēju palielināšanai (dienā), kā arī novājinātiem pacientiem un bērniem aplikatora darbības laiks 5 – 15 minūtes;
• Izteiktu sāpju novēršanai, miega efektam (vakarā) – 20 – 25 minūtes. Kursa ilgums 1 – 3 nedēļas, bet reizēm 2 – 3 dienas.
Atkārtots kurss pēc 1 – 3 nedēļām.
UZMANĪBU! Ja diskomforta sajūta turpinās 10 -15 minūtes, aplikatorus jānoņem un drīkst lietot tikai pēc 5 – 10 stundām vai nākošajā dienā, ietverot mazāku zonu. Aplikatoriem jāizraisa tikai patīkamas sajūtas. Aplikatora adatiņas, saskaroties ar ādu, to neievaino. Ljapko aplikatorus var izmantot jebkurā vecumā.

 

 


Ražotājs: „Ljapko” Ukraina.

 

   

Alkometrs Alcoscan 9400

329.00 €

Vēlies visaugstāko precizitāti un izsmalcinātu ārieni vienlaicīgi? Tas viss ir apvienots šajā alkometrā.

Jauna tehnoloģija!
Elegantais Alcoscan®9400 ir profesionāls alkometrs, kura sensors ir identisks policijas alkometram. Ātrs, drošs, precīzs, stabils un uzticams alkometrs. Alkometrā ir iebūvēts personīgais iemutis, kā arī var izmantot maināmos iemušus. Unikāla 4 punktu kalibrēšanas sistēma ļauj sasniegt mērījumu precizitāti +/- 0,025 ‰, (rezultātam 0,500‰). Alkometrs saglabā atmiņā pēdējā mērījuma rezultātu. Alkometrs izgatavots pēc LVS EN 16280:2013 standarta. Ražots Igaunijā!

  • Pirms pārdošanas kalibrēts, var tikt pārkalibrēts
  • Mērījumu diapazons: 0,000 – 4,000‰
  • Mērījumu precizitāte: +/- 0,025‰, rezultātam 0,50‰
  • Mērījuma precizitāte virs 0,50‰ +- 5%
  • Mērījuma atmiņa: pēdējā mērījuma rezultāts
  • Sensors – elektroķīmiskais
  • Alkometrā iebūvēts personīgais iemutis
  • Pareizas pūšanas paškontrole (Flow)
  • Automātiska kalibrēšanas vajadzības noteikšana
  • Darba temperatūra 0 ° C līdz 45 ° C
  • Izmēri 10.5cm x 5.0cm x 1.7 cm
  • Svars 85g ar baterijām
  • Barošanas avots: 1.5 V AAA Alkaline baterijas x2

Apstiprina: Eiropas Alkometru Tirgotāju apvienība (EATA), D.O.T., CE, ISO 9001:2000

Ierīces ražotājs ROVICO ir saņēmis ISO 9001:2008 BUREAU VERITAS Sertifikātu!

Komplektā ietilpst: Alkometrs Alcoscan 9400, 2 baterijas, 5 iemuši, maciņš alkometra uzglabāšanai, lietošanas instrukcija, eleganta iepakojuma kastīte alkometra drošākai uzglabāšanai un pārvietošanai.

Kalibrēšanas biežums - reizi gadā vai līdz 1000 mērījumiem (kas pienāk ātrāk).  

 

Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    muguras problēmās    adatu terapija    disku trūce    palīdzēs Akupunktūra    Eriksona hipnoze    traumu       Homeopātija    galvassāpes   Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    hipertonija    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    seksuāli traucējumi    anoreksija    Akupunktūra    adatu terapija    potes    palīdzēs Akupunktūra    bērnu saslimšanas      Aleksejs Radčenko    bērnu neadekvāta uzvedība    bulīmija    bailes    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    attiecību problēmas    Adatterapija    Svetlana Laputjko    Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika    ārstnieciska masāža    starpskriemeļu trūce    Akupunktūra    osteohondroze    spondiloze    neiroze    migrēna    adatu terapija    galvassāpes    palīdzēs Akupunktūra       Freids    ausu izdurstīšana   Aleksejs Radčenko    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    muguras    disku trūce    Aleksandrs Moškins    spondiloze    galvassāpes    insulta ārstēšana    Akupunktūra    Igors Šeļegovs    adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt    miega traucējumi   Ģimenes psihoterapija    menstruāla cikla traucējumi    Jogs    Svetlana Laputjko    Eriksona hipnoze    novājēt   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта