Saraksti un klasifikatori
|
|
|
|
Praktiski padomi, lai novājētu. |
|
|
* katru dienu sastādiet savu uztura protokolu, kurā pierakstiet visu, ko esiet dzēris un ēdis, tādā veidā varēsiet konstatēt, kas būtu ēdienkartē jāmaina, kur slēpjas patiesās kaloriju “bumbas”, * regulāri kontrolējiet savu svaru (pēc vēlēšanās – katru dienu vai vienu reizi nedēļā), * pievērsiet uzmanību savām fiziskām aktivitātēm, svara samazināšanas programmas pamatā būtu jābūt 2-3 reizes nedēļā sportiskām aktivitātēm, īpaši piemēroti sporta veidi ir peldēšana, braukšana ar riteni, soļošana, skriešana, * ēdienreizei atvēliet pietiekami daudz laika, lai kārtīgi sakošļātu ēdienu, līdz ar to organismam ir vieglāk to asimilēt, * neēdiet no katla vai no produktu taras, * ja ir nepieciešams, tad starp ēdienreizēm varat uzēst vieglas uzkodas, piemēram, augli, dārzeni, lai novērstu rīšana lēkmes, * pirms dodaties uz veikalu, sastādiet iepirkumu sarakstu, lai nenopirktu neko lieku, nevajadzīgu, * ar tukšu vēderu neejiet iepirkties, * restorānā ēdienu un dzērienus izvēlieties pārdomāti, tomēr izbaudiet maltīti un nākamā dienā samaziniet kaloriju daudzumu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
E-APTIEKA
TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals |
|
| Mārdadža eļļa 250ml 5.80 €
Pārtikas produkts. Satur bioloģiski aktīvās vielas, kuras palīdz palielināt organisma izturību pret ārējās vides nelabvēlīgiem faktoriem.
Sastāvs: Mārdadža eļļa (Silybum marianum L.) iegūta ar aukstās presēšanas metodi, 100%
Lietošana: 1 deserta karote 2 – 3 reizes dienā 30 min. pirms ēšanas, neko neuzdzerot.
Ražotājs: SIA ELPIS
| | GLUCOSAMIN - CHONDROITIN 180t 39.00 € Sastāvs: 4 tabletes satur: 1500 mg kolagēna hidroizolāta, 750 mg glikozamīna, 500mg hondroitīna un 5 mg E vitamīna.
Sveiks & Vesels
GLUCOSAMIN CHONDROITIN
+ kolagēna olbaltumvielas
+ vitamīns E
SPONSER sport food
Uztura bagātinātājs ar glikozamīna sulfātu, hondroitīna sulfātu, kolagēna olbaltumvielām un E vitamīnu.BEZ CUKURA, BEZTAUKU
Īpaši ieteicams sportistiem.
%IDD-%no ieteicamās diennakts devas
Lietošana: 4 tabletes dienā, ieņemt2 tabletes 2 reizes dienā pēc ēšanas kopā ar nedaudz šķidruma.
1 tabl. = 970 mg.
Sastāvs: Kolagēna olbaltumvielu hidrolizāts (cūku 42%,vistu 5%), glikozamīna sulfāts 2KCI iegūts no jūras bezmugurkaulniekiem 33%, hondroitīna sulfāta nātrija sāls, cietinātājs E1201, pretsalipes vielas: silīcija dioksīds un talks, glazētājvielas (šellaka, E171(krāsviela), gumiarabiks), vitamīns E(D-alfa-tokoferilacetāts)
NORĀDES: uztura bagātinātājs nevar aizstāt sabalansētu pārtiku. Nav ieteicams grūtniecēm, zīdītajām, bērniem, jauniešiem un personām, kuras lieto antikoagulantus.
Partijas Nr., Ieteicams līdz( beigām): skatīties uz iepakojuma.Neto: 174g. 180 tabl.
Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu.
Sargāt no karstuma un mitruma.
Neizmantot uztura bagātinātāju ka pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju.
Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā.
Ražotājs: SPONSER, Šveice 180 tabl. | |
|
Jūs bijāt mūsējā E-aptiekā? |