Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Новости Новости медицины
 
 

Диета DASH помогает бороться с депрессией

 
 

01/03/2018
Исследователи из Медицинского центра Университета Раша в Чикаго (Rush University Medical Center in Chicago) обнаружили, что люди, соблюдающие диету, рекомендованную при гипертонии (DASH diet), имеют гораздо более низкий риск развития депрессии.

Доктор Лорел Чериан (Laurel Cherian) и ее коллеги должны представят полученные результаты на ежегодной конференции Американской академии неврологии в следующем месяце, которая состоится в Лос-Анджелесе.

По некоторым оценкам, около 16,2 миллиона взрослых в Соединенных Штатах - или примерно 6,7% взрослого населения страны - имели по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод в 2016 году, что делает депрессию одним из самых распространенных состояний психического здоровья.

Люди с депрессией испытывают постоянное чувство безнадежности, тоски или раздражительности, и чаще всего полностью теряют интерес к радостным занятиям, с трудом спят и даже думают о самоубийстве.

Семейная история депрессии, травматических или стрессовых переживаний и физических заболеваний являются факторами риска депрессии. Но новое исследование предполагает, что мы можем снизить риск заболевания, соблюдая определенную диету.

Снижение риска депрессии на 11%


Исследование включало 964 взрослых, средний возраст которых составлял 81 год. За состоянием их физического и психического здоровья следили в среднем в течение 6,5 лет.

На начальном этапе исследования всем участникам было предложено заполнить диетические опросные листы и сообщать о симптомах депрессии в течение последующего периода. Ученые фиксировали приверженность различным диетам, включая западную диету, средиземноморскую диету и диету DASH (диетический подход к прекращению гипертонии).

Диета DASH отличается высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, и низким содержанием соли и жира. Она была создана Национальным институтом сердца, легких и крови как способ снижения артериального давления. У тех участников эксперимента, кто придерживался диеты DASH максимально точно, риск развития депрессии был на 11% ниже.

Было обнаружено, что так называемая «западная диета» (диета с высоким содержанием жиров и углеводов) имеет противоположный эффект, и чем выше была приверженность участников эксперимента этой диете, тем выше был риск развития депрессии.

Доктор Чериан отметила, что их исследование показывает только связь между диетой DASH и снижением риска депрессии, а причинно-следственная связь этих факторов пока недостаточно хорошо изучена.

Но уже сейчас понятно, что соблюдение диеты DASH можно рекомендовать как способ снизить риск развития депрессивного состояния, особенно если вы принадлежите к группе повышенного риска развития этого заболевания.

 
   
 

Medpoprtal.ru

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Ланцеты Accu-Chek Softclix 25

4.00 €

Cтерильные ланцеты Accu-Chek Softclix (Акку-Чек Софткликс).
Применяется для Accu Chek Softclix (Акку Чек Софткликс), Accu-Chek Softclix Classic, Softclix, Softclix 2, Softclix Plus.
Производство - Roche Diagnostics, Германия.
Упаковк: 25 штук.

   

Ягоды Годжи 280/50 500г

18.50 €

Ягоды годжи известны как «плод долголетия».

Употребление: суточная норма - около 10-30 грам. Детям до 10 лет - 1 чайная ложка, детям после 10 лет - 1 столовая ложка с утра.
Можна употреблять с йогуртами, мусли, салатами, соусами. С ягод можно готовить целебные настойки и отвары.

Рецепт отвара:
1 столовую ложку плодов заварить в посуде или термосе, закрыть и настаивать в течение 30 минут. Полученный настой принимать внутрь по 1/2–1/3 стакана 2–3 раза в день. Оставшиеся после сцеживания ягоды также можно употреблять в пищу.

Праздничный рис с орехами и ягодой годжи.

Праздничый рецепт:
Ингредиенты:
Рис, миндаль чищ., кешью, грец.орехи, годжи, Укроп, шафран (0,5ч.ложки) соль, сливоч.масло.
Способ приготовления:
Готовим рис как на плов + сразу добавляем все орехи, шафран, соль, слив.масло, как только вода впиталась и рис сготовился отключаем, добавляем ягоду годжи, мелко порезанную зелень, перемешиваем и подаем!!! Вкусно и красиво!


Противопоказания: Высокая температура тела, индивидуальная непереносимость ягод.

Упаковка
: 500г.

 

головная боль   диета    гипертония    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Формула Бенедикта    Восточная медицина    Светлана Лапутько    невритах и невралгиях    прививки    болевых синдромах    Акупунктура    мигренях    постинсультной гемиплегии    неврозах    бессоннице    для регуляции обменных нарушений    табакокурении    иглоукалывание    детские заболевания    поможет акупунктура    область спины    поведение детей    страхи Иглоукалывание   Игорь Шелегов    лечебный массаж    расслабление мышц    Александр Мошкин    от грыжи межпозвоночного диска    радикулита    межпозвоночная грыжа    Алексей Радченко    остеохондроз    ишиаса    Прокалывание ушей    Светлана Лапутько    неврозы    мигрень    хроническое заболевание    головная боль    Акупунктура    прокалывание ушей    Акупунктура    иглоукалывание    иглоукалывание    насколько акупунктура   полезные продукты    поможет акупунктура   диета   Игорь Шелегов    лечение инсульта    Александр Мошкин    нарушение сна    менструальный цикл    Формула Бенедикта    Йог    похудеть    нормализация обмена веществ    Восточная медицина    невритах и невралгиях    болевых синдромах    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    снижение веса    мигренях    диета    здоровое питание    постинсультной гемиплегии    Психи    Акупунктура   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта