Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Новости Новости медицины 2018 | Архив
 
 

Диета DASH помогает бороться с депрессией

 
 

01/03/2018
Исследователи из Медицинского центра Университета Раша в Чикаго (Rush University Medical Center in Chicago) обнаружили, что люди, соблюдающие диету, рекомендованную при гипертонии (DASH diet), имеют гораздо более низкий риск развития депрессии.

Доктор Лорел Чериан (Laurel Cherian) и ее коллеги должны представят полученные результаты на ежегодной конференции Американской академии неврологии в следующем месяце, которая состоится в Лос-Анджелесе.

По некоторым оценкам, около 16,2 миллиона взрослых в Соединенных Штатах - или примерно 6,7% взрослого населения страны - имели по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод в 2016 году, что делает депрессию одним из самых распространенных состояний психического здоровья.

Люди с депрессией испытывают постоянное чувство безнадежности, тоски или раздражительности, и чаще всего полностью теряют интерес к радостным занятиям, с трудом спят и даже думают о самоубийстве.

Семейная история депрессии, травматических или стрессовых переживаний и физических заболеваний являются факторами риска депрессии. Но новое исследование предполагает, что мы можем снизить риск заболевания, соблюдая определенную диету.

Снижение риска депрессии на 11%


Исследование включало 964 взрослых, средний возраст которых составлял 81 год. За состоянием их физического и психического здоровья следили в среднем в течение 6,5 лет.

На начальном этапе исследования всем участникам было предложено заполнить диетические опросные листы и сообщать о симптомах депрессии в течение последующего периода. Ученые фиксировали приверженность различным диетам, включая западную диету, средиземноморскую диету и диету DASH (диетический подход к прекращению гипертонии).

Диета DASH отличается высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, и низким содержанием соли и жира. Она была создана Национальным институтом сердца, легких и крови как способ снижения артериального давления. У тех участников эксперимента, кто придерживался диеты DASH максимально точно, риск развития депрессии был на 11% ниже.

Было обнаружено, что так называемая «западная диета» (диета с высоким содержанием жиров и углеводов) имеет противоположный эффект, и чем выше была приверженность участников эксперимента этой диете, тем выше был риск развития депрессии.

Доктор Чериан отметила, что их исследование показывает только связь между диетой DASH и снижением риска депрессии, а причинно-следственная связь этих факторов пока недостаточно хорошо изучена.

Но уже сейчас понятно, что соблюдение диеты DASH можно рекомендовать как способ снизить риск развития депрессивного состояния, особенно если вы принадлежите к группе повышенного риска развития этого заболевания.

 
   
 

Medpoprtal.ru

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Масло расторопши 250мл

5.80 €

Продукт питания.
Cодержит биологически активные вещества, которые помогают повысить устойчивость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды.
 
Состав: Масло расторопши (Silybum marianum L.), полученный методом холодного прессования, 100%
 
 Использование: 1 десертная ложка 2-3 раза в день за 30 минут до еды, ничего не пить.
 
 Производитель: SIA ELPIS

   

TIENS кальций для мозга 18 капсул по 0.4г

17.00 €

Состав TIENS кальций для мозга: порошок костного кальция из костей крупного рогатого скота, лецитин, таурин, витамины B1, B12, аскорбиновая кислота.

Противопоказания: не рекомендуется детям до 10 лет. Не сочетать приём с употреблением кофе.

Способ применения: принимать с 11 до 15 часов и с 17 до 21 часа, запивая 0,5-1 стаканом тёплой воды.

Дозировка: 1-2 капсулы в день в течение 14 дней ежедневно, затем перейти на поддерживающую дозу по 1-й капсуле каждый 2-3 день в течение 1-3 месяцев. Содержания Ca одной капсуле 400 мг, лецитина не менее 35%. Курс приёма 1-3 месяца.

 

Александр Мошкин   диета    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Формула Бенедикта    Восточная медицина    невритах и невралгиях    болевых синдромах    головная боль    мигренях    гипертония    Акупунктура    прививки    постинсультной гемиплегии    детские заболевания    поведение детей    страхи Иглоукалывание    лечебный массаж    неврозах    иглоукалывание    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    межпозвоночная грыжа    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Акупунктура    бессоннице    остеохондроз    иглоукалывание    поможет акупунктура    неврозы   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    Алексей Радченко    для регуляции обменных нарушений    табакокурении    область спины    Светлана Лапутько    мигрень    головная боль    расслабление мышц    прокалывание ушей    Акупунктура    иглоукалывание    лечение инсульта    нарушение сна    менструальный цикл    от грыжи межпозвоночного диска    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    Йог    радикулита    похудеть    Александр Мошкин    нормализация обмена веществ    снижение веса    диета    ишиаса    Прокалывание ушей    Алексей Радченко    здоровое питание    Психи    хроническое заболевание    Светлана Лапутько    Акупунктура    иглоукалывание    поможет акупунктура    депрессия    Акупунктура   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта