Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Noderīgi padomi Ārstniecīska vingrošana
 
 

JA SĀP MUGURA.

 
 

I. Izmēģini šādus stāvokļus.
A. Kājas uzliec uz paaugstinājuma, (apm. 40cm) elpo ar vēderu: ieelpo caur degunu un “piepūt” vēderu, izelpojot- ievelc vēderu, mēģini atslābināt visus muskuļus.
B. Kājas saliec ceļos, zem ceļiem noliec spilvenu vai sarullētu segu, atbrīvojies.
C. Guļot uz sāniem saliec kājas gurnos un ceļos, starp kājām novieto spilvenu.

II. Kad sāp jau mazāk, var sākt saudzējošu ārtstniecisko vingrošanu.
1. Guļot uz muguras pievelc vienu celi pie vēdera, pēc tam otru, atkārto 3-4 reizes.
2. Pievelc abus ceļus pie vēdera, turi 20 sekundes un lēnām izstaisnojies.
3. Lēnām pacel plecus un ievelc vēderu, salieces uz priekšu ( nesasprindzinot kaklu) izstaisojies un atbrīvojies Atkārto 5-10 reizes.
4. Atbrīvojies, paelpo ar vēderu.
5. Pacel un nolaid gurnus 5-10 reizes.
6. Pārliec labo kāju pāri kreisai, rokas aiz galvas, ar kreiso elkoni stiepies pie labā ceļa 5-10 reizes; to pašu atkārto ar kreiso kāju un labo elkoni.
7. Guļot uz kreisa sāna, labo kāju saliekt kreisas kājas prikšā, pacelt 10 reizes; to pašu atkārtot guļot uz otra sāna.
8. Guļot uz vēdera, spilvens zem vēdera, ieelpā pacel plecus un abas rokas atpakaļ, nedaudz atliec muguru; izelpā nolaid rokas, atslābinies. Atkārto 10 reizes. 9. Apsēdies uz papēžiem un izstiep taisni rokas uz priekšu, turi 20 sekundes, tad izstajsnojies.
10. Izklupienā uz priekšu stiep kreisas kājas augšstilba muskuļus 20 sekundes, pēc tam pārmaini uz labo kāju.
11. Sēdus pārliec saliektu labo kāju pāri kreisai, ar kreiso roku aptver celi un stiep gurnu uz kreiso pusi 20 sekundes; to pašu veic ar kreiso kāju un labo roku.
12. Izstiep kāju (uzliec uz krēsla), ar taisnu muguru liecies uz priekšu, stiep augšstilba mugurējos muskuļus, paturi 20 sekundes, pārmaini kāju.
13. Iztiep augštilba muskuļus, turi kāju ap potiti un pievelc pēdu pie gurniem paturi 20 sek; veic parmaiņus ar kreiso un labo kāju.
14. Stāvi pie sienas izklupienā, izstiep pārmaiņus labās un kreisas kajas apakštibu, paturi 20 sekundes.

 
  JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA.  
 

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Matu eļļa Link Natural Kesha

4.40 €

Link Natural Kesha (matu eļļa) sastāv no 7 Šrilankas Ajūrvēdas medicīnas ārstniecības augiem un E vitamīna. Tās terapeitiskais effekts saistīts ar kombinētu, sinerģisku komponentu mijiedarbību.
Sastāvs:
Nelli (Phyllanthus emlica L.) - veicina matu augšanu;
Gotukola (Centella asiatica L.) – veicina kolagēna sintēzi; antibakteriāla un pretsēnīšu iedarbība;
Nil Avariya (Indigofera tinctoria L.)- pretblaugznu iedarbība;
Keekirindiya (Eclipta alba L. Hassak)- mazina matu izkrišanu;
Mukunuwenna (Alternanthera sessilis.L.)-iedarbojas nomierinoši uz galvas ādu;
Mdatiya (Adenanthera pavonina L.)- attīra matus;
Vetiver (Vetiveria zizanioides L.)- mazina galvassāpes, relaksē. 
Lietošana: nelielu daudzumu eļļas ieziež matos un iemasē galvas ādā. Lai panāktu vēlamo effektu, jālieto regulāri.
PRODUCT OF SRI LANKA

   

Inhalators PARI BOY SX

245.00 €

Minimizēts medikamentu zudums

Komplektā kompresors,

LC Sprint nebulaizers

Sarkanā starplika - uzlabotam nebulizācijas daļiņu izmēram

 

Eriksona hipnoze    muguras problēmās    seksuāli traucējumi    disku trūce    traumu    Aleksandrs Moškins    anoreksija    bulīmija    Homeopātija    galvassāpes    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    attiecību problēmas    Akupunktūra    adatu terapija    Ēšanas traucējumi    hipertonija    palīdzēs Akupunktūra    potes    psiholoģiskā diagnostika      Aleksejs Radčenko    bērnu saslimšanas    Aleksandrs Moškins    Freids    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    muguras    Akupunktūra    bērnu neadekvāta uzvedība    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    bailes       disku trūce    spondiloze    Adatterapija    ārstnieciska masāža    starpskriemeļu trūce    osteohondroze   Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    spondiloze    neiroze    adatu terapija    galvassāpes    Akupunktūra    palīdzēs Akupunktūra    adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt   Ģimenes psihoterapija    Eriksona hipnoze    migrēna       galvassāpes    seksuāli traucējumi    anoreksija    ausu izdurstīšana   Aleksejs Radčenko    bulīmija    attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika    insulta ārstēšana    Aleksandrs Moškins   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта