Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Лечебная гимнастика
 
 

Если болит спина.

 
 

Если болит спина.
1 . попробуйте следующие положения.
А. Ноги положите на возвышение, примерно  40см, дышите животом: вдыхая через нос  “надувайте” живот, при выдохе пытайтесь расслабить все мыщцы.
Б. Ноги согните в коленях, под коленки положите подушку либо свёрнутое одеяло. Расслабьтесь.
В. Лежа на боку подтяните ноги к себе, согнув их в коленах. Положите подушку между ногами.

2. Когда боль уменьшается, выполняйте следующие упражнения.
1. Лежа на спине попеременно прижмайте одно колено к животу, удерживайте 20 секунд, потом другое. Повторить 3-4 раза.
2. Прижмите оба колена к животу,  задержите на 20 секунд и медленно выпрямьте ноги.
3. Лежа на спине. Руки сложены на груди. Медленно приподнимите верхнюю часть тела, втяните живот, не напрягайте шею. Медленно вернуться в исходное положение. Ноги прямые и не отрывать от пола. Повторять 5-10 раз.
4. Расслабьтесь, дыхание животом.
5. Поднимите и опустите ягодицы и бедра. Повторяйте упражнение 5-10 раз.
6. Правая нога согнута в коленном суставе над выпрямленой левой, руки за головой, левым локтем тянитесь к правому колену, повторять 5-10 раз; тоже самое повторите с левой ногой  и правым локтем.
7. Лежа на боку, нижняя нога прямая,  верхняя согнута в коленном суставе, касаясь пола. Поднять нижнюю ногу 10 раз;  тоже самое повторить лежа на другом боку. 
8. Лежа на животе, подушка под животом, руки вдоль туловища. Вдыхая, поднимите плечи и вытяните руки назад. При выдохе опускайте в исходное положение,  повторять 10 раз. 
9. Исходное положение - упор на коленях. Не отрывая кистей от пола, сесть на пятки, задержаться на 20 сек. Вернуться в исходное положение. При возвращении не прогибаться!
10. Сделать выпад вперед, передняя нога под углом 90 градусов в коленном суставе, задняя - прямая и вытянутая. Руки на колено. Напрячь мышцы бедра вытянутой ноги на 20 секунд.  Чередуйте правую и левую ноги.
11. Сидя. Вытяните левую ногу. Правую согните и поставьте над ней. Левой рукой  обхватите колено и тяните на себя 20 секунд;  тоже выполнять в другую сторону.
12. Положите ногу на стул. Выпрямите спину. Делайте медленный наклон вперед с прямой спиной (почувствуйте напряжение задней группы мышц бедра). Удерживать 20 секунд. Чередовать левую и правую ногу.
13. Обхватите ногу в районе ладыжек. Поднимите стопу и примите ее к ягодицам. Удерживать 20 секунд. Чередовать левую и правую ногу.
14. Выполняется у стены. Сделайте выпад вперед. Упритесь прямыми руками в стену. Концентрируемся на напряжении мышц вытянутой ноги. 20 секунд. Меняем ноги.

 
  Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина.  
 

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Детская зубная паста U smile без фтора, 60г

7.00 €

Детская паста "U smile" без фтора. Вкус: фруктово-клубничный.
Состав: Sorbitol, Silica, Glycerin, Aqua, PEG-12, Sidium Lauryl Sulfate, Flavor, Carrageenan, Pearl Powder, Cellulose Gum, Tetrasodium Pyrophosphate, Titanium Dioxide, Sodium Saccharin, Metylparaben, CI16255, lgY, Главный компонент lgY. lgY активная форма протеина, который выделен из желтка куриного яйца.
Клинические исследования показали, что lgY позваляет эффективно бороться с кариесом. Паста не содержит фтора.
Последние научные иследования выявили, что черезмерное употребление фтора вредит здоровью человека. В местах где вода содержит повышенное количества фтора использование зубных паст со фтором может значительно повысить заболеваемость флюорозом. Особенно это касается детей, так как часто они не умеют обращаться с щёткой и часто даже проглатываю зубную пасту.
Особенности: эта паста без фтора специально разработана для детей.
Функции:
- lgY- уникальный и высокоэффективный компонент в борьбе с кариесом
- фруктовый вкус и красно-белый цвет очень нравяться детям
- безопасное и эффективное действие против кариеса
- для детей старше 3 лет.
Вес: 60г.

Из чего сделаны зубные пасты?

   

Масло магния Zechstein Inside 200мл

6.40 €

Организм хорошо усваивает магний через кожу.

Применение магнезиального масла Zechstein Inside: 

Распрыскайте на коже и втирайте. Хорошо использовать до отхода ко сну или  распрыскивать  на  чистой  и  влажной  коже.  При  нанесении  на  кожу продукт имеет шелковую и маслянистую консистенцию. После высыхания на  коже  может  остаться  тонкий  слой  соли,  который  можно (не обязательно) смыть спустя 20 минут. 
На коже (особенно в течение первых недель)  может  возникать  жжение,  которое  уменьшается  при  нанесении на влажную кожу. Хорошо  подходит  для  нанесения  на  напряженную  область  и  использования после тренировок.

1 мл масла магния (5‐6 впрысков) содержит 105 мг магния.

Объем: 200мл

 

диета    Формула Бенедикта    Восточная медицина    Александр Мошкин    Алексей Радченко    головная боль    невритах и невралгиях    болевых синдромах    мигренях    Светлана Лапутько    постинсультной гемиплегии    гипертония    неврозах    бессоннице    для регуляции обменных нарушений    Акупунктура    иглоукалывание    прививки    поможет акупунктура    детские заболевания   Игорь Шелегов    табакокурении    поведение детей    страхи Иглоукалывание    Александр Мошкин    область спины    расслабление мышц    от грыжи межпозвоночного диска    радикулита    ишиаса    Прокалывание ушей    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    лечебный массаж    хроническое заболевание    Акупунктура    Акупунктура    межпозвоночная грыжа    иглоукалывание    иглоукалывание    поможет акупунктура    остеохондроз    неврозы    насколько акупунктура   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    Алексей Радченко    мигрень   полезные продукты    головная боль    прокалывание ушей    Светлана Лапутько   диета    лечение инсульта    нарушение сна    менструальный цикл    Формула Бенедикта    Акупунктура    Восточная медицина    Йог    похудеть    иглоукалывание    поможет акупунктура    нормализация обмена веществ    невритах и невралгиях    болевых синдромах    мигренях    постинсультной гемиплегии   Игорь Шелегов    снижение веса   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта