Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Лечебная гимнастика
 
 

Если болит спина.

 
 

Если болит спина.
1 . попробуйте следующие положения.
А. Ноги положите на возвышение, примерно  40см, дышите животом: вдыхая через нос  “надувайте” живот, при выдохе пытайтесь расслабить все мыщцы.
Б. Ноги согните в коленях, под коленки положите подушку либо свёрнутое одеяло. Расслабьтесь.
В. Лежа на боку подтяните ноги к себе, согнув их в коленах. Положите подушку между ногами.

2. Когда боль уменьшается, выполняйте следующие упражнения.
1. Лежа на спине попеременно прижмайте одно колено к животу, удерживайте 20 секунд, потом другое. Повторить 3-4 раза.
2. Прижмите оба колена к животу,  задержите на 20 секунд и медленно выпрямьте ноги.
3. Лежа на спине. Руки сложены на груди. Медленно приподнимите верхнюю часть тела, втяните живот, не напрягайте шею. Медленно вернуться в исходное положение. Ноги прямые и не отрывать от пола. Повторять 5-10 раз.
4. Расслабьтесь, дыхание животом.
5. Поднимите и опустите ягодицы и бедра. Повторяйте упражнение 5-10 раз.
6. Правая нога согнута в коленном суставе над выпрямленой левой, руки за головой, левым локтем тянитесь к правому колену, повторять 5-10 раз; тоже самое повторите с левой ногой  и правым локтем.
7. Лежа на боку, нижняя нога прямая,  верхняя согнута в коленном суставе, касаясь пола. Поднять нижнюю ногу 10 раз;  тоже самое повторить лежа на другом боку. 
8. Лежа на животе, подушка под животом, руки вдоль туловища. Вдыхая, поднимите плечи и вытяните руки назад. При выдохе опускайте в исходное положение,  повторять 10 раз. 
9. Исходное положение - упор на коленях. Не отрывая кистей от пола, сесть на пятки, задержаться на 20 сек. Вернуться в исходное положение. При возвращении не прогибаться!
10. Сделать выпад вперед, передняя нога под углом 90 градусов в коленном суставе, задняя - прямая и вытянутая. Руки на колено. Напрячь мышцы бедра вытянутой ноги на 20 секунд.  Чередуйте правую и левую ноги.
11. Сидя. Вытяните левую ногу. Правую согните и поставьте над ней. Левой рукой  обхватите колено и тяните на себя 20 секунд;  тоже выполнять в другую сторону.
12. Положите ногу на стул. Выпрямите спину. Делайте медленный наклон вперед с прямой спиной (почувствуйте напряжение задней группы мышц бедра). Удерживать 20 секунд. Чередовать левую и правую ногу.
13. Обхватите ногу в районе ладыжек. Поднимите стопу и примите ее к ягодицам. Удерживать 20 секунд. Чередовать левую и правую ногу.
14. Выполняется у стены. Сделайте выпад вперед. Упритесь прямыми руками в стену. Концентрируемся на напряжении мышц вытянутой ноги. 20 секунд. Меняем ноги.

 
  Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина.  
 

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Пластыри Detox Foot Patches 14 шт

13.50 €

Наклейки на стопу Detox Foot Patches. 

• 100% природный детоксикант.
• За ночь наклейка чернеет.
• Только представьте, сколько в вашем организме токсинов (включая кофеин, никотин, алкоголь и вредные вещества из загрязненного воздуха)!
• Токсины выводятся за счет осмотического давления, подобно тому, как дерево получает из почвы воду через корни.
• В основе метода – древние принципы рефлексологии, согласно которым стопа является природным «черным ходом» организма.

ОЧИЩАЮЩИЕ ПЛАСТЫРИ ДЕТОКС (DETOX) – это мощный и эффективнейший метод отчистки организма от водонерастворимых токсинов.
Водонерастворимые – это те, которые растворяются только в жирах, и их Вы не выведете ни какими, даже самыми лучшими очищающими чаями. Они остаются в нашем организме, в крови и лимфе, создавая благоприятную среду для размножения всех видов паразитов, препятствуют нормальному обмену веществ, т.е. являются одной из главных причин понижения иммунитета, болезней и старения.
Комплект - 14 штук.

   

Золотой кордицепс 50мл

15.00 €

Профессор Николай Николаев, доктор медицинских наук; Основатель и постоянный президент Латвийской ассоциации холистической медицины и натуропатии; Старший советник всемирного общества традиционной китайской медицины (WFCMS); Постоянный директор Международной ассоциации интегративной медицины (WAIM, США); Человек в традиционной китайской медицине в 1998, 2004, 2010 и 2016 годах; Член 100 ведущих клубов лекторов (Кембриджский университет); Член Совета Международного совета по медицинской акупунктуре (ICMART); более 400 научных публикаций, семи монографий и 15 патентов.

Этот экстракт сделан из тела самого гриба, что радикально отличает его от продуктов, изготовленных из мицелиальных грибов. Продукт изготовлен в соответствии с самыми высокими стандартами GMP.

Оптимальная доза и скорость использования

Для взрослых: пероральное использование 5-10 (до 30) капель два раза в день, утром (в 7-9) и вечером (в 17-19), за 10-15 минут до еды.

Суточная доза продукта зависит (для взрослых) от веса: если вес тела до 70 кг, используйте 5-10 капель, более 70 кг - 15-20 капель.

Для людей нормальной комплекции, 3-5 капель натощак следует принимать ежедневно в профилактических целях. Норма применения: 20-30 дней.

Производится в Латвии по заказу SIA «Diet-Market», используя рецепт профессора Н. Николаева.

50мл

 

головная боль    Александр Мошкин   диета    Формула Бенедикта    Восточная медицина    гипертония    Алексей Радченко    невритах и невралгиях    Светлана Лапутько    прививки    детские заболевания    Акупунктура    иглоукалывание    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    болевых синдромах    мигренях    постинсультной гемиплегии    Александр Мошкин    поведение детей    страхи Иглоукалывание    лечебный массаж    неврозах    межпозвоночная грыжа    Алексей Радченко    остеохондроз    Светлана Лапутько    Акупунктура    неврозы    бессоннице    иглоукалывание    для регуляции обменных нарушений    мигрень    головная боль    табакокурении    поможет акупунктура    область спины    прокалывание ушей    расслабление мышц   Игорь Шелегов    от грыжи межпозвоночного диска    лечение инсульта    радикулита    Александр Мошкин    ишиаса    нарушение сна    Алексей Радченко    Прокалывание ушей    Светлана Лапутько    Акупунктура    иглоукалывание    хроническое заболевание    менструальный цикл    Акупунктура    иглоукалывание    Йог    насколько акупунктура    похудеть    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Акупунктура   полезные продукты   диета    Формула Бенедикта    иглоукалывание    нормализация обмена веществ    поможет акупунктура   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта