Новости медицины | Новости спорта

Университет Колорадо, сообщает "Российская газета", выяснил, какой режим сна способен реально снизить риск сердечных приступов.

Итак, оптимальная продолжительность сна - 6-9 часов. При этом даже среди людей, ведущих здоровый образ жизни и без генетической предрасположенности к сердечным недугам, нехватка или избыток сна повышает риск сердечного приступа. А вот у людей с генетической предрасположенностью к приступам правильный режим сна снижает соответствующий риск.

В общей сложности ученые проанализировали данные 461000 человек 40-69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа. Их состояние фиксировалось в течение семи лет. Выяснилось: у людей, спавших менее 6 часов, риск сердечного приступа повышался на 20%.

Спавшие более 9 часов также были в группе повышенного риска (подскакивал на 34%). При адекватном режиме сна и генетической предрасположенности риск падал на 18%. Чем дальше наблюдаемые выходили за пределы оптимального объема сна, тем больше повышались риски.

Так, у людей, которые спали 5 часов в сутки, риск сердечного приступа возрастал на 52%, а у спавших 10 часов вероятность приступа была в два раза выше. Продолжительность сна влияла на здоровье сердца независимо от других факторов, подчеркивают ученые.

Чистите зубы с зубной пастой Apteq плюс две минуты утром и вечером. Она рекомендуется для использования в возрасте от 6 лет.
Apteq плюс зубная паста особенно подходит для людей с чувствительными зубами и сухостью в полости рта. Высокое содержание ксилита (25%) помогает предотвратить кариес и стимулирует выработку слюны. Apteq плюс зубная паста также содержит бетаин и экстракт оливковых листьев питает и увлажняет слизистую оболочку. Не содержит аллергены и раздражители. Очень низкий коэффициент абразива RDA35.

Состав: Ксилит 25%, вода, двуокись кремния гидрат, сорбит, глицерин, бетаин 4%, лавровый лист (Olea Europea) экстракт 4% полоксамера 407, диоксид титана, ароматизатора, гидроксипропилметилцеллюлоза, целлюлозная камедь, фторид натрия 0,33% 1450ppm, динатрия ЭДТА, натрия сахарин, бензоат натрия.

Объем: 75мл

Правильный режим сна снижает риск инфарктов