Новости медицины | Новости спорта

Университет Колорадо, сообщает "Российская газета", выяснил, какой режим сна способен реально снизить риск сердечных приступов.

Итак, оптимальная продолжительность сна - 6-9 часов. При этом даже среди людей, ведущих здоровый образ жизни и без генетической предрасположенности к сердечным недугам, нехватка или избыток сна повышает риск сердечного приступа. А вот у людей с генетической предрасположенностью к приступам правильный режим сна снижает соответствующий риск.

В общей сложности ученые проанализировали данные 461000 человек 40-69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа. Их состояние фиксировалось в течение семи лет. Выяснилось: у людей, спавших менее 6 часов, риск сердечного приступа повышался на 20%.

Спавшие более 9 часов также были в группе повышенного риска (подскакивал на 34%). При адекватном режиме сна и генетической предрасположенности риск падал на 18%. Чем дальше наблюдаемые выходили за пределы оптимального объема сна, тем больше повышались риски.

Так, у людей, которые спали 5 часов в сутки, риск сердечного приступа возрастал на 52%, а у спавших 10 часов вероятность приступа была в два раза выше. Продолжительность сна влияла на здоровье сердца независимо от других факторов, подчеркивают ученые.

точность измерения – 0,1 %

дискретность шкалы – 100 г

предел взвешивания – 150 кг

уникальная профессиональная многофункциональная модель дает возможность определять состав отдельных частей тела: рук, ног и туловища;

измерение процента содержания жира в организме;

измерение процента содержания воды в организме;

режим атлета (определение состава тела для людей с хорошей физической подготовкой);

определение состава тела для взрослых;

определение состава тела для детей старше 7 лет;

измерение процента внутреннего (висцерального) жира;

оценка уровня внутреннего (висцерального) жира;

измерение костной массы;

определение биологического возраста;

измерение мышечной массы;

определение физического типа (оценка телосложения);

ячейки памяти (сохранение в памяти весов персональных данных - пол, рост, возраст - для четырех человек);

режим гостя (возможность определения состава тела без сохранения в память персональных данных);

функция "только взвешивание" (для беременных женщин и людей с имплантированными медицинскими приборами);

сохранение предыдущих результатов для сравнения;

функция "рекомендации ежедневного потребления калорий".

процентное содержание жира и воды

индекс массы тела масса

нежировых тканей (кости, мышцы, вода и др.)

основные метаболические показатели

весовое содержание жира и воды

суточная норма калорий

посегментный анализ состава организма (руки, ноги, тело)

Правильный режим сна снижает риск инфарктов